violinistas son notablemente malos para dos cosas: que se sienta con la espalda recta y conocer sus límites. Todos hemos escuchado historias de personas que practican seis, ocho, hasta diez horas seguidas, sin pausas, sin rehidratar, sólo la práctica pura. Mientras que toma mucha práctica para ser un buen violinista, si practicas mucho tiempo sin tomar un descanso, puede herir gravemente a ti mismo antes de llegar a la sala de conciertos. Este artículo ofrece consejos fáciles sobre cómo evitar lesiones como violinista. Cosas que necesitará cojín de hombro
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Stretch. No son sólo los atletas que necesitan ejercicios de calentamiento antes de practicar su oficio; músicos también tienen un uso completo de la totalidad de su cuerpo antes de empezar a jugar, y se extiende por unos minutos antes de cada ensayo se hará un violinista más ágil
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Siéntate con la espalda recta. Cada violinista sabe este consejo, pero muy pocos de ellos siguen, sobre todo cuando ensayando solo. Violinistas tienen que crear su propia buena postura al sentarse en el centro o en el borde de una silla y manteniendo la espalda recta. Usted no puede apoyarse en la silla, ya que en realidad exagera la mala postura, así que sentarse en el borde de la silla, las piernas se tensaron, pero no elástico y sensible por debajo de ti y tratar de hacer siempre una línea recta con la columna vertebral.

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Utilice una almohadilla para el hombro. Algunos violinistas prefieren no utilizar una almohadilla para el hombro, ya sea porque no quieren pulir sus instrumentos o porque encuentran la almohadilla demasiado abultado, pero en el mercado actual de su tantas hombreras disponibles que se pueden encontrar para todos los gustos . Sin embargo, si usted realmente no puede encontrar uno que te gusta, simplemente inserte una capa de pulgadas de espesor de la esponja entre el cuello y el instrumento, lo que mantendrá su cuello elevado (en lugar de arrugado abajo directamente en el instrumento) y la cara hacia abajo la longitud del instrumento.
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Mantenga su muñeca derecha suelto. No importa qué tan dramática de un pasaje de la música es, usted debería ser capaz de jugar con la muñeca floja en combinación con el movimiento de su brazo. Aquí hay una pista: si se está moviendo algo por encima de su codo derecho, la muñeca está muy apretado. Esto puede causar una sensación de dolor en la mano y con el tiempo puede dar lugar a problemas en las articulaciones o los huesos. Practique moviendo la muñeca y el antebrazo sin sostener el arco, pero como si usted era: ver el rango de movimiento que puede obtener sin tener que mover el codo
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Agarre la proa a la ligera.. Un apretón contundente alienta estanqueidad de la muñeca, puede hacer que sus dedos y dolor de brazo, y hace mover el arco innecesariamente difícil. Cuando se mantiene el arco, debe ser capaz de girar sutilmente si rebota en la mano.
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Resto del cuello del instrumento a la ligera en el hueco de su mano izquierda. Recuerde: el instrumento está siendo sostenido enteramente por la fuerza entre el cuello y el hombro, por lo que no hay razón para agregar el soporte en el cuello. Los dedos de la mano izquierda están allí para presionar las cuerdas, no poner un apretón de muerte por el desplazamiento. Tu mano izquierda debe ser ligera como una pluma y puede calambre si no puede moverse con el 100 por ciento la libertad.
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Juega con tu música a nivel de los ojos. Algunos violinistas preferiría estar en pie cuando ensayan solos, pero si eres atril no puede ser elevado a nivel de los ojos, usted tendrá que tomar un asiento (recordando siempre una buena postura). Cuando la música está por debajo del nivel del ojo, usted encontrará que usted está retorciéndose la espalda con el fin de ver de forma adecuada, pero la espalda siempre debe ser una línea recta.
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Conozca sus límites. Tocar el violín, como se sospecha, no debe doler. Está bien para comenzar a sudar ya sentir una quemadura muscular, pero si usted experimenta cualquier cosa que usted llamaría "dolor", es el momento de tomar un respiro. Incluso si usted es un violinista con experiencia y excelente tono muscular, es importante tomar un descanso de varios minutos por lo menos cada dos horas para dejar que tus músculos se muevan de una manera más natural de nuevo. Además, tomando un descanso puede hacerle saber acerca de cualquier tensión o tensión que es posible que sólo ha estado jugando a través de inusual.