fascitis plantar es una condición que afecta el ligamento en la parte inferior del pie , llamado la fascia plantar . Los tratamientos para la fascitis plantar son simples, pero puede tomar mucho tiempo para que la fascia plantar para curar una vez que se ha dañado . Formación de hielo

Colocar hielo sobre las zonas doloridas en la parte inferior de su pie puede ayudar a disminuir la inflamación y el dolor.
Estiramiento

estiramiento los músculos del pie y la pantorrilla pueden fortalecer los músculos alrededor de la fascia plantar, que proporcionará un mejor apoyo y ayuda a disminuir el dolor .
Arch Support

agregar soportes para el arco a los zapatos , o conseguir zapatos nuevos que ofrecen un mejor soporte y amortiguación , es un tratamiento común para la fascitis plantar.
medicamentos

Tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE ) , como la aspirina o el ibuprofeno , pueden reducir la inflamación y el dolor asociado con la fascitis plantar.
Weight Loss

Si tiene sobrepeso , bajar de peso reduce la presión sobre los la fascia plantar.
Rest

Tomando un descanso de la rutina de ejercicio intenso puede ayudar a su fascia plantar a sanar y recuperarse de la fascitis plantar.