La parte del patio de la pierna es la zona de los muslos, y hace que los cuatro principales músculos de esta zona. Debe funcionar correctamente y sin dolor para que nosotros ejecutamos nuestra vida diaria, caminar, correr, hacer ejercicio, etc Dependiendo del tipo de lesión, usted puede ayudar a rehabilitar a los quads con una venda Ace bien envueltos, o puede que tenga que realmente visitar el hospital y recibir muletas. Si usted tiene una lesión menor, envolver un vendaje alrededor del quad hará el truco. Esto ayudará a mantener los vendajes para heridas en su lugar, reducir la inflamación de un área lesionada, o para mejorar la circulación en una zona determinada. Cosas que necesitará
vendaje Ace
Tijeras
hielo /Calor paquetes, si es necesario Videos metal
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Averiguar qué tamaño vendaje Ace es necesario. Si usted necesita uno para envolver a la mayoría de su quad, desde un poco por encima de la rodilla hasta la parte superior del muslo, usted tendrá que asegurarse de que las grandes vendas Ace. Si sólo tiene un sector determinado, la compra de los más pequeños.
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precisar el área que es más dolor o sensibilidad en su quad. Una vez que haya encontrado esta área, ya sabes dónde envuelva el vendaje. Si es necesario, coloque un calor o frío por debajo de carga. El vendaje Ace le ayudará a anclar a su cuerpo.
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Sostenga el extremo enrollado del vendaje en una mano y el extremo suelto de la otra. Coloque el extremo suelto de la venda elástica alrededor de la zona establecida claramente. Con la otra mano, lentamente envuelva el vendaje alrededor de su muslo, de enlace en la parte trasera de la misma para cumplir con el punto en el que comenzó.
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Proceder a envolver el vendaje de esta manera, hasta que hay un par de capas de la venda y se siente fuerte y seguro. Trate de no solapar el vendaje, pero mantener envolver la zona establecida claramente de un lado al otro. Recorte el extremo si es necesario, si hay demasiado vendaje. Usted no quiere que varias capas, ya que esto va a ser incómodo y gran volumen en la lesión.
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Sujete el extremo de la venda Ace que acaba envuelto alrededor. Utilice los clips metálicos que vienen con el vendaje para fijarlo en su lugar. Para ello, dar el primer clip, y el anclaje en el extremo de la venda Ace, que lo fija en la parte vendaje alrededor de la rodilla. Utilice dos o anclarla al suelo a ambos lados del extremo de la venda.
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Cambie el vendaje si es necesario. No se duche con él

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