Síndrome de dolor patelofemoral
síndrome de dolor patelofemoral es el dolor crónico que se produce en torno o por debajo de la rótula (rótula). Es una condición común que a veces se llama "rodilla de corredor", ya que se puede desarrollar con la actividad física pesada que subraya repetidamente las rodillas, como correr. Sin embargo, el dolor patelofemoral puede ser causada por una serie de cosas, incluyendo los músculos débiles o desequilibrada en la parte inferior del cuerpo, una rótula mal alineada o dislocados, el cartílago dañado o una lesión en la rodilla.
Síntomas
Usted puede sentir dolor, hinchazón o dolor debajo o alrededor de una o ambas rodillas. Los síntomas pueden ser peores durante el ejercicio que pone presión sobre las rodillas, como correr o saltar. También podría ser molestos durante las actividades cotidianas, como subir escaleras o levantarse de una silla después de estar sentado durante mucho tiempo con las rodillas flexionadas. En algunos casos, es posible que se siente como la rótula se desvía de la pista o que la rótula está raspando el hueso debajo de ella.
Efectos
Si no se trata , dolor patelofemoral puede llegar a ser molesto y le impide hacer las tareas diarias o disfrutar de la actividad física regular. Simplemente tomando analgésicos para tratar los síntomas podrían ayudar al principio, pero no va a tratar la causa subyacente. No ignore el dolor o continuar con sus actividades regulares sin el tratamiento adecuado. Si lo hace, podría causar otros músculos o articulaciones de compensar en exceso, lo que podría dar lugar a lesiones más graves.
Identificación
Dígale a su médico acerca de su dolor en la rodilla, a la que pertenece y qué actividades parecen agravarlo. Explique su nivel de actividad física diaria, el ejercicio y los posibles problemas o lesiones en las rodillas o inferior del cuerpo anterior. Su médico le examinará la estabilidad de las rodillas, los músculos de la parte inferior del cuerpo y la movilidad en general, con algunas breves estiramientos y ejercicios. También podría ser necesario para obtener una radiografía o resonancia magnética de la rodilla para ayudar a diagnosticar el problema.
Tratamiento y Prevención
Los síntomas de dolor patelofemoral puede inicialmente ser tratados en casa con el método RICE:
Descanso: Tome un descanso de las actividades físicas que hacen que el dolor worse.Ice: Coloque una bolsa de hielo sobre la rodilla afectada varias veces al día, durante no más de 20 minutos cada time.Compression: envolver suavemente una venda elástica alrededor de la rodilla para ayudar a reducir swelling.Elevation: Descanse la rodilla sobre una almohada para colocarla encima de su corazón siempre que sea posible
considerar tomar un medicamento antiinflamatorio no esteroideo. , como el ibuprofeno o el naproxeno para reducir la inflamación y tratar el dolor.
Además de limitar su actividad física, su médico podría prescribir ejercicios en casa o en una serie de visitas con un fisioterapeuta para ayudar a fortalecer los músculos que mantener la rodilla estable. También podría recibir una prescripción de plantillas que disminuyan la presión sobre las rodillas. Con el tiempo, la terapia física puede mejorar su fuerza y flexibilidad y prevenir el dolor de volver al reanudar sus actividades regulares. Su médico o terapeuta físico puede asesorar sobre cómo volver gradualmente a la actividad física y la forma de calentar, enfriar y estirar para evitar lesiones.
En algunos casos severos, el médico puede que tenga que quitar quirúrgicamente el cartílago dañado o realinear la rótula. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el dolor patelofemoral mejora con medicamentos anti-inflamatorios y fisioterapia
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