La tendinitis es una condición inflamatoria del tendón causada a menudo por algún tipo de movimiento repetitivo. En los casos de los hombros, que es comúnmente el resultado de los movimientos generales perpetuos del brazo, pero también puede manifestarse debido a la sobrecarga o el uso excesivo del hombro real. Como usted utiliza su brazo, los tendones del hombro pueden debilitarse, se irrita y se inflama, lo que eventualmente puede causar dolor, sensibilidad y limitar el rango de movimiento. Afortunadamente, usted no tiene que vivir con sencillez, con esta condición, ya que hay una serie de tratamientos para traerle alivio. Autocuidado Relief

Para encontrar el alivio de esta condición inflamatoria, una auto-cuidado poco realmente puede recorrer un largo camino. Cuando primicias tendinitis se establece, aplique el hielo directamente en el hombro afectado. Esto no sólo reduce la inflamación que está experimentando actualmente, sino también alivia una gran parte del dolor. Hielo sólo debe aplicarse en cualquier lugar entre 15 a 20 minutos periódicamente durante el día. Sólo está tratando de reducir la cantidad de sangre corriendo al tendón lesionado, por lo tanto la hinchazón y el dolor se reducen al mínimo. Más tiempo podría empeorar las cosas.

Tan pronto como haya terminado de hielo en el área, se unen el hombro con una venda. Elastic envoltura que funciona mejor, ya que se ajusta a los contornos de su hombro y permite cierta cantidad de presión necesaria. Envolver el hombro comprime la zona para disminuir aún más la cantidad de hinchazón e inmoviliza esta región del cuerpo para limitar sus movimientos. Usted está tratando de reducir la posibilidad de una mayor irritación y lesiones, por lo que la unión de la zona debe cumplir efectivamente con esto.

Seguimiento de la formación de hielo y vinculante con un poco de descanso. Este método de alivio es potencialmente el tratamiento más eficaz para cualquier tipo de tendinitis. Dado que uno de los tendones del hombro se irrita y se inflama, el movimiento puede agravar la lesión, así que asegúrese de obtener la cantidad adecuada de descanso. Haga esto durante todo el día sobre la marcha de sus actividades normales, como el trabajo, las tareas y otras actividades.
Medical Relief

Mientras que la mayoría de los casos que involucran el hombro tendinitis beneficio de auto-cuidado, algunas personas sólo pueden encontrar alivio a través de la atención médica. La mayoría de las veces, esta atención incluye un curso de más de-the-counter medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno o el paracetamol, pero también puede formar parte de los corticosteroides, un tipo de medicamento que reduce eficazmente el dolor al reducir cualquier inflamación del tendón.

Para los casos más graves de tendinitis, puede que tenga que participar en la terapia física. Esta forma de tratamiento se establece una serie de ejercicios para ayudar a sanar y fortalecer el hombro mientras que proporciona técnicas para mejorar la prevención de una nueva lesión.

Cuando ninguno de los dos cursos de tratamiento tienen éxito, el médico puede recomendar la cirugía para reparar de forma manual la lesión o desgarro del tendón.