Pequeñas bolsas de frijol, ya sea comprado en la tienda o hecha en casa, son útiles para el calor y la curación. La terapia de calor ayuda a las lesiones crónicas que causan dolor en las articulaciones o los músculos. La terapia con frío se utiliza inmediatamente después de lesionarse un músculo o articulación con el fin de reducir la inflamación y es parte del protocolo RICE (reposo, hielo, compresión, elevación). Dónde encontrar una bolsa de frijoles?

Usted puede hacer una bolsa de frijoles o comprar uno en una farmacia, tienda de regalos, el mercado del agricultor o tienda de alimentación en línea para los suministros de masaje. En función de la toma de corriente, la bolsa puede venir con información sobre los usos médicos o puede ser vendido más como un elemento de belleza /spa. Si usted decide hacer una bolsa de frijoles, necesitará:

Una tira de tejido (algodón o seda son buenas opciones) a unos 2 metros por 1 pie
semilla de lino

, disponible en cualquier. tienda de comestibles. Debido a que contiene aceite de semillas de lino, el lino plantea un riesgo muy pequeño fuego. Alternativamente, puede utilizar el maíz venados alimentación, que está disponible en las tiendas Wal Mart en temporada de caza, almacenes agrícolas, tiendas de los países y las tiendas de alimentación. Debido al tamaño más grande del núcleo que conserva su calor más tiempo que el lino. Asimismo, no se incendie. Asegúrese de obtener piensos de maíz entero, sin palomitas.

Lavender (por efecto de curación extra)

embudo (para verter lino en su bolsa)

Coloque la tela en una mesa o superficie de trabajo plana. Dobla por la mitad para su bolsa ahora mide 6 pulgadas por 2 pies. Esto es bastante estándar, fácil de usar tamaño, pero si usted necesita el bolso de una lesión específica, es posible que desee ajustar el tamaño.

Cosa adentro hacia afuera, ya sea a máquina oa mano, alrededor de los bordes, dejando un espacio de aproximadamente 2 pulgadas de un lado.

fuera en la curva y, utilizando el embudo, verter lino en la bolsa. Deje un poco de holgura para que la bolsa se acueste en su cuerpo, pero ser lo suficientemente completa para que el lino, que retiene el calor, lo sanará.

Termine la bolsa, coser a mano hasta que haya una pequeña almohada de lino.
Cómo utilizar su bolsa de

Para utilizar su bolsa de frijoles para la curación, o bien ponerlo en el microondas a máxima potencia durante dos a cuatro minutos o calor con un barco de vapor en la estufa. Como el calor húmedo es mejor para la curación de las lesiones deportivas, cocer al vapor la bolsa de frijoles en la cocina puede ser la opción más eficaz. Las microondas son más conveniente, pero tienden a calentar de manera desproporcionada. Siempre agite la bolsa después de sacarlo, ya sea del microondas o la cesta de vapor con el fin de dispersar el calor a través de la bolsa.

Ahora, coloque la bolsa sobre su lesión y relajarse hasta que la bolsa ya no es caliente al tocar. Usted debe sentir un alivio inmediato.
Otros usos para el Bean Bag

bolsas de frijol se puede utilizar como almohadas de ojo, como pastillas para dormir, para ayudar a dolor estomacal , el dolor de cuello, dolores de cabeza - siempre que se necesite un poco de calidez y confort. Hacen los regalos pensativos también.