Las lesiones menores se pueden tratar en el hogar mediante el uso de una compresa fría o una compresa caliente. Usted puede comprar paquetes de químicos para este fin y mantenerlos en su botiquín de primeros auxilios listo para ser utilizado cuando se produce una lesión. También se pueden hacer en casa. Antes de utilizar esos o un paquete hecho en casa, usted debe saber si su lesión debe ser tratada con calor o frío. Cold Packs

Use una compresa fría cuando se quiere reducir el sangrado, reducir la inflamación y lograr el alivio del dolor a través de adormecer. Utilice compresas frías para los esguinces de tobillo, hematomas y la inflamación, como la tendinitis. Cuando una de estas lesiones se producen el tejido que rodea el área se daña y se inflama. La aplicación de frío ayuda a adormecer el área que reduce el dolor. También disminuye el flujo de sangre que reduce swelling.Use una compresa fría adecuadamente mediante la aplicación para un máximo de 15 minutos a la vez. Deje que su piel se caliente de nuevo durante 15 minutos y luego vuelva a aplicar la compresa fría durante 15 minutos. Es importante tomar descansos frecuentes para que su piel no está lesionado. Si deja una bolsa de hielo en el lugar durante mucho tiempo, el cuerpo comienza a compensar aumentando el flujo sanguíneo a través de capilares que rodean, que es lo contrario de lo que quiere lograr.

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Use compresas calientes cuando se desea aumentar el flujo de sangre a una lesión, reducir los espasmos musculares, o reducir la rigidez de las articulaciones. Cuando los músculos están con exceso de trabajo que liberan ácido láctico que se acumula debido a que no hay suficiente flujo sanguíneo para llevar a la basura. El uso de calor en los músculos doloridos aumenta el flujo de sangre para ayudar a eliminar la acumulación de ácido láctico.
Química Packs

Coge un paquete de químicos para el alivio rápido. Compresas calientes químicos contienen sulfato de magnesio o de agua y cloruro de calcio. Para activar el paquete, amasar para mezclar las dos soluciones. Una reacción química se produce lo que crea calor. Un paquete de químicos calientes alcanza hasta 90 grados centígrados y tiene una duración de unos 20 paquetes fríos minutes.Chemical han sido diseñados para su uso en equipos de primeros auxilios. Estos se componen de dos compartimentos, uno contiene agua y el otro contiene nitrato de amonio. Para activar el paquete, rompa el sello entre las cámaras para las dos soluciones se mezclan. Esto crea una reacción química que absorbe calor y crea una compresa fría en el rango de 0 grados Celsius.
Packs caseros

Puede crear una bolsa de hielo colocando hielo cubos en una bolsa de plástico y cubrirlo con una toalla. No aplique el hielo directamente sobre la piel ya que esto podría causar una injury.You congelación puede hacer su propio embalaje en caliente por inmersión en una toalla muy caliente, pero no hirviendo agua. Cubrir la zona afectada con la toalla. Los cojines de calefacción también se pueden utilizar. Tenga cuidado al usar compresas calientes o almohadillas calientes para que su piel no se queme.