El dolor en la parte superior de los pies, ya que muchos corredores y caminantes le puede decir, puede interferir seriamente con todo, desde su programa de entrenamiento diario para apenas moverse durante el día. El dolor puede ser irritante o grave y puede conducir a una marcha de compensación que puede causar una lesión mayor. Las causas de dolor en la parte superior del pie puede variar, pero no importa cuál sea la causa, existen tratamientos que pueden proporcionar alivio. Causas

Dolor en la parte superior de sus pies tiene una variedad de causas, la mayoría derivados de las lesiones relacionadas con caminar o correr. La más común de estas causas varían en gravedad desde la simple a grave: - Bite cordón: el dolor puede resultar de atar los cordones demasiado fuerte o al uso de zapatos que son demasiado pequeños para sus pies. Cordones demasiado apretados pueden restringir la circulación en los pies, irritan las terminaciones nerviosas o inflamar los tejidos blandos en la parte superior de los pies - Tendinitis Extensor:. Inflamación de los tendones extensores que ayudan a flexionar los dedos del pie hacia arriba y hacia abajo puede causar dolor. La tendinitis es una inflamación de los tendones que pueden venir de caminar o correr demasiado o compensación en el balance de alguna otra lesión - Fractura de estrés del metatarso:. A veces también llamado un "punto caliente", una fractura por estrés es un debilitamiento o una grieta microscópica en el hueso metatarsiano. Este tipo de lesión se diagnostica mejor mediante un ortopedista o un especialista en medicina deportiva.
ARROZ

atletas estarán familiarizados con el término "arroz", que es sinónimo de descanso, hielo, compresión y elevación como el tratamiento común para la mayoría de las lesiones relacionadas con los deportes. Los pasos son simples: - Descanso: Dado que la mayoría del dolor en la parte superior del pie es causada por el uso excesivo, se recomienda detener la actividad que provocó el dolor hasta que el dolor alivia. Tómese su tiempo y deje que la lesión se cure - Ice:. Inflamación acompaña la mayoría de estas lesiones y causa dolor. La aplicación de compresas frías o bolsas de hielo en el área lesionada reduce la inflamación - Compresión:. Envolver la zona lesionada con regularidad con cinta o un vendaje de compresión puede mantener ningún tipo de hinchazón mientras está sanando - Elevación:. Mantener su pie lesionado elevado sobre una silla o un taburete para los pies tan a menudo como sea posible le ayudará a mantener el flujo de sangre y la hinchazón se acumule en las extremidades.
AINE

Una vez más, ya que la inflamación y la hinchazón son a menudo una de las principales causas del dolor, el tratamiento con fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) es un tratamiento común, eficaz para el dolor de pie. Los medicamentos de venta libre como la aspirina, Advil (ibuprofeno) y Aleve (naproxeno) pueden ayudar a reducir inflammation.For lesiones más graves o dolor más persistente, el médico puede recomendar un esteroide o inyección de cortisona para tratar el problema. Desde la cortisona es una droga seria, asegúrese de discutir todos los riesgos y efectos secundarios relacionados con el tratamiento.
Cirugía

En el más grave de los casos, la cirugía puede se recomienda para corregir el problema o aliviar el dolor de su lesión. Asegúrese de analizar su propia situación completamente con su médico antes de someterse a cualquier intervención quirúrgica para asegurarse de que entiende todos los riesgos que implica.