El tendón de Aquiles es una banda de tejido fibroso que actúa como un conector desde el talón del pie a los músculos de la pantorrilla. Los contratos y del tendón de Aquiles se extiende cada vez que das un paso y está sujeto a todo el peso del cuerpo. Problemas y lesiones pueden ocurrir a su tendón de Aquiles con el uso excesivo, los zapatos de los pobres y estiramiento inadecuado. Causas

mayoría de los problemas del tendón de Aquiles se deben a que el uso excesivo o el aumento de la carga que tiene que llevar demasiado rápido. Por ejemplo, un corredor puede incrementar sus millas del 4 y 12 millas, no dando tiempo suficiente para que el tendón de fortalecer y ajustar el aumento. O bien, pueden surgir problemas cuando sólo hace ejercicio o jugar un deporte de un día a la semana y poner demasiada tensión en el tendón de repente.

A veces los problemas de Aquiles se produce cuando un atleta no tiene los zapatos adecuados para apoyar la zona del tobillo. Otras razones para la tendinitis de Aquiles es pobre y los zapatos o plantillas, pantorrillas cerrada, funcionamiento subida excesiva, altos zapatos de tacón alto en el trabajo acortamiento del tendón, no de estiramiento antes y después de un entrenamiento, Los pies giran hacia adentro durante el ejercicio (sobre-pronación) y zapatos que no corrigen la pronación
Problemas

problemas de Aquiles se pueden desglosar en dos categorías. Aquiles tendinitis y tendinosis aquilea. Tendinosis de Aquiles es el comienzo del problema, donde el tendón comienza a hincharse y causar dolor. Si usted no hace algunos ajustes en sus zapatos o su rutina de ejercicios que el tendón se iniciará para obtener las lágrimas y esto se llama tendinitis de Aquiles. Si continúa el uso excesivo del tendón, sin dejar que se cure, puede terminar con un tendón roto en donde se necesita cirugía para volver a instalarlo.
Síntomas

Los síntomas de la tendinitis de Aquiles son dolor, rigidez o sensibilidad en cualquier parte del talón y zona de Aquiles. El dolor es más notable cuando se despierta después de descansar toda la noche. Al pulsar sobre el tendón a veces causa dolor extremo. Usted puede notar un cambio en el rango de movimiento del tendón, en otras palabras, usted no puede ser capaz de levantar en vilo tanto como antes.

Consulte a su médico para obtener un diagnóstico de su condición. Se puede ordenar una radiografía o una resonancia magnética para ver el alcance de los daños.
Tratamiento

Tratamiento de la tendinitis consiste en reposo. Detener todos los deportes por un tiempo permitirá que el tendón se comienzan a sanar. Colocar hielo en el área por 20 minutos una vez cada hora. Tomar ibuprofeno o un medicamento anti-inflamatorio de la primera semana de recuperación. Su médico podría enviarlo a la terapia física.
Prevención

Asegúrese de tener los zapatos ajusten bien y buenas plantillas para mantener los problemas de Aquiles que se produzcan. Reemplace sus zapatos cada 3 meses, si usted es un atleta. Trate de hacer ejercicio moderado por lo menos 3 veces a la semana para mantener el tendón flexible. Realice ejercicios de estiramiento antes y después, cada vez que usted hace ejercicio, o jugar un deporte. Poco a poco aumentar sus millas, si usted es un corredor.