Medial síndrome de estrés tibial o calambres en las piernas, es una lesión por sobreuso deportivo de la parte delantera, bajo la tibia. Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, "actividad repetitiva conduce a la inflamación de los músculos, tendones y periostio (capa delgada de tejido que cubre el hueso) de la tibia, causando dolor. El propio tejido óseo también está involucrado." Conocer los síntomas de calambres en las piernas puede ayudar a diagnosticar el problema y recibir el tratamiento adecuado. Causas

Calambres en la pierna ocurren a menudo a los atletas como los corredores, jugadores de baloncesto y jugadores de tenis, las personas en un campo de entrenamiento militar, y aerobic, jazz y ballet bailarines. Cualquier actividad en la que el pie impacta el suelo varias veces, como saltar o correr en una superficie dura, lo pone en riesgo de calambres en las piernas.

Calambres en las piernas son una lesión por sobreuso en el que una persona sobrecarga la tibia y el tejidos que unen los músculos a los huesos. Si añade un montón de millas en su carrera o su trabajo a la intensidad, es posible que note un cambio en cómo se sienten las espinillas. Correr cuesta abajo puede poner la tensión en las espinillas. Zapatos viejos y desgastados a menudo dar lugar a lesiones por sobrecarga, como calambres en las piernas.
Síntomas

Si usted tiene uno o más de estos síntomas fácilmente reconocibles, podría tener calambres en las piernas:

ternura y el dolor en la parte interna de la tibial anterior o tibia. Se le hará daño si se pulsa en el bone.Swelling en el área de la barbilla. La piel de la espinilla puede ser rojo o pink.Pain que desaparece después a una actividad de unos cinco a 10 minutos, pero que después vuelve. El dolor será especialmente fuerte en la mañana cuando te despiertas up.â cresta o encuentras a lo largo del shinbone.Pain al apuntar el dedo hacia adelante o si alguien empuja el pie hacia abajo.
Tratamiento

tratamiento y recuperación de calambres en las piernas por lo general se puede lograr con reposo, hielo, compresión y elevación (RICE). Tome una semana de descanso y dejar que el hueso y los tejidos conectivos se curan. Dedique más tiempo libre, si es necesario. Ice sus espinillas durante 20 minutos, cuatro veces al día. Comprimir o envolver la espinilla con una venda elástica. Elevar la pierna mientras está Aplicar hielo sobre el tobillo. Elevar la pierna en la noche mientras se duerme, colocando una almohada debajo de ella. Tomar ibuprofeno para reducir la hinchazón. Consulte a un médico si usted no ve mejoría o el dolor es insoportable.