tendinitis se produce cuando cualquier tendón - el cable que conecta el músculo y el hueso - se irrita o se inflama. A menudo tiene que golpea los tendones de los hombros, las muñecas, los talones y los codos. Los síntomas más comunes son dolor y sensibilidad alrededor de la articulación afectada. Si la tendinitis es severa, usted puede necesitar cirugía, pero a menudo, el descanso y la medicación es todo lo que necesita. Tratamientos y Medicamentos

Los dos principales objetivos del tratamiento de la tendinitis son la reducción de la inflamación y el dolor. En casos de menor importancia todo lo que necesita es hielo, reposo y tal vez algunos analgésicos. En situaciones más graves, el médico puede prescribir inyecciones de corticosteroides por el sitio problemático para reducir la inflamación y el dolor. Sin embargo, los efectos secundarios incluyen una unión debilitada, lo que hace que el tendón más susceptibles a la ruptura. Otra opción está en un programa de fortalecimiento de un fisioterapeuta. Estos ejercicios se dirigen a los músculos que rodean el tendón y tratar de fortalecerlos. Si los desgarros de los tendones, puede requerir una cirugía reconstructiva.
Prevención

Usted puede tomar algunas medidas para reducir sus probabilidades de desarrollar tendinitis. Trate de evitar actividades prolongadas que ponen énfasis en un tendón. Si una actividad específica que está causando el dolor, intentar algo diferente. También es importante estirar antes y después de la actividad física. Un lugar en el que es importante tener cuidado es en el lugar de trabajo. Sin la ergonomía adecuada, mala postura y la actividad repetida puede poner la tensión en sus tendones.

Remedios caseros

Si usted sospecha que tiene tendinitis, puede tomar algunos pasos simples en el hogar. En primer lugar, se debe inmovilizar el área del problema para evitar una lesión mayor. Es importante descansar la articulación también, ignorar el consejo de "jugar a través del dolor." Para reducir el dolor y la inflamación, el hielo la zona durante los 20 minutos, varias veces al día. Si se trata de la rodilla que le está molestando, mantenga elevada. El uso de over-the-counter medicamentos para el dolor también es útil.