El efecto más común de pronación del pie en la rodilla es la tendinitis rotuliana. A pesar de ser tan lejos del tendón, que conecta los cuádriceps a la tibia, se las arregla para ser una de las principales causas de su inflamación. La razón es que cuando el arco del pie se derrumba, la tibia gira, la irritación del tendón. La solución inmediata es ortesis con receta, para apoyar el arco y evitar la pronación. Definiciones

La rótula es el hueso de la rótula. El tendón que encierra y que se ejecuta por encima y por debajo de ella se llama el tendón rotuliano. Realiza un seguimiento de en grandes ranuras en la parte inferior del fémur y la parte superior de la tibia. Si no hace un seguimiento sin problemas, se irrita y daña.
Torcer

pronación es el colapso del arco del pie que se coloca peso sobre él. (También se conoce más comúnmente por los nombres de "pies planos" y "arcos caídos".) La tibia tuerce cuando esto sucede. Esta rotación no se limita a la parte inferior de la tibia, sino que continúa hasta su longitud completa, la irritación del tendón y la prevención de su seguimiento sin problemas. La solución inmediata es una órtesis receta para apoyar el arco y evitar que se colapse. Podólogos medir al paciente para ortopedia en el consultorio del médico.
Physical Therapy

Fisioterapia de la rodilla también puede incorporar ejercicios para reducir la pronación. Un ejemplo es para envolver una banda de ejercicio (elástica) alrededor de la parte exterior del tobillo, anclarlo en la dirección opuesta en algún lugar, a continuación, oponerse a la banda a través de varias repeticiones mediante la supinación (levantar el arco de) el pie de modo contacto con el suelo es en su mayoría en la fuera. Otro ejercicio, que incorpora la contracción excéntrica que daña de manera eficaz el tendón rotuliano, es dar un paso arriba en una caja colocada lateralmente, a continuación, dar un paso atrás, asegurándose de mantener el peso en la parte exterior del pie todo el tiempo.

Solución para ciclistas

Una solución ha sido desarrollada para los ciclistas para tener en cuenta tanto la pronación y supinación (arco excesivo). Llamado LeWedge, son cuñas que se ajustan entre el zapato y el taco, y realizan una función compensatoria similar a aparatos ortopédicos. LeWedge no es necesariamente un sustituto de aparatos ortopédicos, ortesis tan finas se pueden encajar en el zapato de bicicleta también.
Otras causas

Otras causas se deben considerar aparte de los pies pronación en el diagnóstico de dolor en la rótula. Tendinitis rotuliana puede tener más de una fuente de irritación. Otras causas son la debilidad del vasto medial, isquiotibiales, pantorrillas o débil apretados y la exposición al frío. Estos pueden ser eliminados con más tiempo, más lento calentamiento, ejercicios de extensión de piernas (teniendo cuidado de evitar el 90 - y las posiciones de 180 grados), se extiende, y que cubren las rodillas con los aceites de vaselina y calefacción, ropa o incluso de neopreno (como en el buceo trajes) para el ejercicio de invierno. Formación de hielo y antiinflamatorios también reducen la inflamación, pero rodillas deben estar calentado en marcha de nuevo (pasiva) después de la formación de hielo. Incluso caminar con las rodillas frías puede renovar daños, debido a la naturaleza dañina de las contracciones excéntricas.