Calambres en la pierna es el término común que se da a cualquier dolor en la parte delantera de la pierna, pero los verdaderos calambres en las piernas por lo general provienen de la inflamación de la vaina que rodea la tibia. La cuestión de si el hielo o el calor es un mejor trato a los calambres en las piernas se responde mejor a los dos - primero de hielo para aliviar el dolor, y luego calentar para aflojar los músculos. Con una amplia variedad de opciones de tratamiento, tanto por el atleta, el médico o la clínica, una serie completa de medidas de tratamiento y prevención se pueden tomar en respuesta a calambres en las piernas. Síntomas

dolor y la inflamación en las piernas es el síntoma principal de calambres en las piernas, y aunque esto por lo general desaparecen como un entrenamiento avanza, volverá al final e incluso aumentan la mañana siguiente. A veces calambres en las piernas son evidentes por la hinchazón, bultos o protuberancias que se puede sentir en el interior del hueso de la espinilla. El dolor se siente cuando los pies y dedos de los pies son el punto hacia adelante o hacia abajo en un movimiento de estiramiento.
Causas

Calambres en la pierna puede ser causado por cualquier número de eventos. Es más común en los corredores, periostitis son causados ​​a menudo por un aumento repentino de la distancia o la intensidad de los entrenamientos que lleva a la inflamación de los músculos inferiores de la pierna. Calzado inadecuado, tobillos débiles o tendones de Aquiles, pronación o oversupination también pueden dar lugar a calambres en las piernas.
Tratamiento

Primero, descanso para permitir que sane la lesión y aplicar hielo para aliviar el dolor y la hinchazón en la pierna. Estire los músculos posteriores de la pierna con regularidad, y continuar otros ejercicios de fitness de bajo impacto, como ciclismo o la natación al mismo tiempo a la lesión se cure. Aplicar calor y el uso de un dispositivo de retención de calor para aplicar compresión en la pierna, lo que ayudará a reducir la tensión en los músculos de la pierna, así como conservar el calor natural y el flujo de sangre para ayudar en healing.A clínica deportiva puede recomendar ibuprofeno para ayudar a eliminar la inflamación del músculo. Clínicas también pueden usar análisis de la marcha para diagnosticar la causa de los calambres en las piernas, así como masajes y terapias de rehabilitación para el tratamiento de la lesión.
Prevención

Tome las causas de periostitis en cuenta la hora de prevenir futuros casos. Para pronación y oversupination, zapatillas adecuadas deben ser usados. Si la tensión muscular o fuerza causa calambres en las piernas, estiramiento o ejercicios de fortalecimiento deben añadirse a la rutina de entrenamiento del atleta.