Calambres en la pierna puede ser una condición dolorosa y debilitante. Aquí, vamos a examinar la espinilla férula lesiones y el tratamiento que más a menudo se utiliza para el tratamiento de esta condición. Identificación

Shin férulas lesiones se diagnostican cuando la inflamación se produce en la vaina que rodea el hueso de la pierna. Esto produce dolor en la mitad inferior de la pierna que puede ser acompañado por la hinchazón. Otros síntomas que son más comunes en los calambres en las piernas son la sensación de protuberancia en el músculo en el hueso de la espinilla, enrojecimiento en la piel, dolor que se produce en el inicio del ejercicio y dura mucho tiempo después de terminar el ejercicio.

Tratamiento

Shin férula lesiones son más comúnmente tratados con hielo en la fase aguda temprana para ayudar a reducir el dolor y la inflamación, los ejercicios de estiramiento y descanso. Después de la fase aguda inicial, la terapia de calor puede ser mejor para el control del dolor. Ejercicios para no soportan peso son los mejores en esta etapa, como nadar o andar en bicicleta. Si el dolor persiste, puede ser necesario que obtenga tratamiento de un médico. Los medicamentos antiinflamatorios se utilizan a menudo para ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor.
Causas

Calambres en la pierna a menudo son causados ​​por músculos tensos en las partes inferiores de la pierna. El estiramiento antes de hacer ejercicio a menudo puede ayudar a remediar esto. En el ejercicio, especialmente cuando se ejecuta sobre superficies duras, es esencial tener una buena, calzado de calidad. Cuando se ejecuta, a menudo es mejor para correr sobre superficies blandas, como la arena o la hierba para reducir el impacto absorbido por las piernas durante el ejercicio.
Prevención /Solución

Calambres en la pierna suelen reaparecer, incluso después de un descanso y medicación. Es importante estirar los músculos de las piernas antes de hacer ejercicio, lleve zapatos durante el ejercicio y evitar el aumento de la intensidad y duración del ejercicio demasiado rápido.
Consideraciones

Calambres en las piernas pueden ser muy doloroso y con frecuencia requieren tratamiento. Puede que sea necesario obtener radiografías o una resonancia magnética para descartar una posible fractura de estrés. La mayoría de los profesionales recomiendan que espere hasta que los síntomas hayan desaparecido antes de reanudar el ejercicio. Puede que sea necesario modificar el programa de ejercicios con ejercicios sin pesas y estiramientos. A pesar de que las férulas espinillas se consideran una lesión por sobreuso, es posible reanudar las actividades normales después del tratamiento.