Un calambre en la pierna es el dolor en la región inferior de la pierna. Las causas son la sobrecarga de trabajo de la pierna o que no cumplan con ejercicios de calentamiento adecuados. Este dolor puede aparecer de repente. El único tratamiento es el reposo y el hielo compactos. Además, relajantes musculares o over-the-counter medicamentos pueden aliviar un poco el dolor. Taping y envolver un calambre en la pierna es importante si usted está aplicando la presión en la pierna durante largos períodos. Cosas que necesitará
Pre-wrap vendaje
Entrenadores cinta
flexible vendaje
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1

Siéntese en una silla baja de manera que el pie puede descansar en el suelo. Esto permite que los músculos de la pantorrilla se relajen mientras grababa y embalaje.
2

Utilice un vendaje pre-wrap, como Cramer Pre-Wrap Roll. Esto evitará irritaciones de la cinta, así como proteger sus pelos en las patas. Comience en el tobillo y se envuelve alrededor de mitad de la pantorrilla. Tear off.
3

Comience en la parte frontal del tobillo. Empuje hacia abajo la cinta del entrenador, por ejemplo, la cinta profesional del entrenador de atletismo. Envuelva alrededor del tobillo y sube por la pierna en un ángulo de 45 grados. Rompa la cinta y presione hacia abajo para fijar. No envuelva demasiado fuerte, la pierna necesita espacio para respirar a moverse.
4

Agregar otro pedazo de cinta adhesiva en el borde de la primera para recubrir la cinta. Usar el mismo ángulo que en el paso 3. Extraer la cinta. Repita superposición de la cinta de dos veces más. Cuando termine, la parte inferior de la espinilla es completamente cinta. Además, cuatro tiras de cinta subirán la espinilla con una inclinación de 45 grados.
5

Envuelva un vendaje flexible alrededor del área de grabado, por ejemplo, un vendaje. Comience en la parte superior del tobillo. Cubra toda el área de grabado y sujete con un clip vendaje flexible. Esto permitirá que la cinta para permanecer en el lugar mientras que da el movimiento de las piernas.