Si usted está sufriendo de un desgarro del manguito rotador, un músculo o tendón dentro de esta área del hombro ha sufrido un desgarro. Esta rotura puede variar en severidad desde una parte muy pequeña de división para una separación completa del tejido, que dicta el tipo de tratamiento necesario para curar la herida. Si el desgarro es relativamente menor, es posible que tenga que utilizar una forma de tratamiento en frío para ayudarle a recuperarse. Tratamiento de Frío

Con un desgarro del manguito rotador, tratamiento en frío se utiliza tanto para disminuir la inflamación y disminuir el dolor asociado. Al reducir la temperatura dentro del manguito de los rotadores, en realidad está obligando a la sangre, que actualmente está acometiendo a la rotura con el fin de ayudar a curar la lesión y, posteriormente, provocando que la zona se hinche, lejos del músculo o del tendón lesionado. Y puesto que la sangre se está alejando de la lágrima, la inflamación debe desaparecer, aliviando así el dolor.

Más comúnmente conocida como terapia de frío, una bolsa de hielo es probablemente la opción más fácil para reducir la temperatura a lo largo del afectados los tejidos, pero en su lugar puede que desee utilizar un paquete de verduras congeladas o una bolsa de frío actual para administrar este tratamiento.

Para utilizar este método de tratamiento, sólo tiene que mantener el hielo en el hombro de entre 15 y 20 minutos en un tramo de un número de veces durante el día. Un poco más y se podía correr el riesgo de empeorar la lesión. Frío se aplica a la zona lesionada durante el primer par de días. Después de este tiempo, usted debe comenzar a apagar entre frío y la terapia de calor. Usted debe ver una mejoría en su condición en tres semanas a algunos meses.
Cuidado de Seguimiento

Al permitir que la rotura se cure, tenga en cuenta el empleo de algún seguimiento cuidados de seguimiento en conjunción con el tratamiento en frío. No sólo debe incluir esta la terapia de calor, que se aplica a la lesión por la misma cantidad de tiempo que el hielo, pero también se va a beneficiar de un poco de descanso y ejercicio suave. Descansar es simplemente tomar con calma en el hombro y evitar las actividades que puedan agravar su condición, como las tareas que le obliguen a llegar por encima de su cabeza. Con el ejercicio, quiere estirar el hombro y luego incorporar un entrenamiento ligero para asegurarse de que mantener la fuerza, la flexibilidad y el rango de movimiento en el hombro.

Si el dolor persiste, o incluso empeora, tomar un par de los fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) y ponerse en contacto con su médico. La lesión puede ser más grave de lo que piensa y la intervención médica puede ser necesaria para sanar adecuadamente el manguito de los rotadores.