Bicicletas de ejercicio o bicicletas estáticas, han existido desde hace décadas. Si bien es cierto que estas máquinas pueden ser un buen ejercicio cardiovascular y que no afectará a las articulaciones tanto como caminar o correr, que no los hace la máquina de ejercicio perfecto. Como cualquier otro ejercicio, siempre es posible sufrir lesiones si la persona que monta la bicicleta estacionaria no tiene cuidado.
Incluso si no se mueven, bicicletas estáticas no tiene peligros.
cadera Strain

Una de las quejas más comunes de las personas que usan una bicicleta estacionaria es la tensión en la cadera y entumecimiento en su posterior. Este problema se puede solucionar mediante el ajuste de la altura del asiento y la posición para que sea más cómodo para el usuario y no corta el flujo sanguíneo o la cepa de las caderas. Si una persona mantiene en bicicleta con un asiento mal ajustado, podrían desarrollar una lesión más grave.
Dolor de piernas

Otra lesión común es la tensión en las piernas. Este es a menudo un resultado de una mala posición, también. La rodilla debe estar ligeramente flexionada cuando el pedal esté totalmente extendido, y esto suele ser un buen juez de la altura del asiento apropiado. Esto aliviar el esfuerzo de los músculos, y se debe evitar que la tensión crezca a un tirón muscular.
Piezas móviles

Si bien no todas las bicicletas estáticas utilizan aspas del ventilador para crear resistencia, muchos modelos hacen. Por lo general hay una jaula alrededor de las aspas del ventilador para evitar lesiones, pero todavía puede ser peligroso. Si la bicicleta tiene un ventilador u otras partes móviles que puedan crear lesiones, se debe tener cuidado de que el cuerpo del piloto se mantiene una distancia segura de las partes en todo momento. Esto significa que los zapatos - y no sandalias - se deben usar para montar la moto, y que la ropa holgada que pueda quedar atrapada en las partes móviles deben evitarse
espalda y el brazo Strain
.

Otra fuente de tensión muscular proviene de los manillares en una bicicleta estacionaria. Si el manillar están demasiado lejos o demasiado baja, puede causar tensión en los brazos y la espalda, respectivamente. Se inclinó para agarrar los mangos pondrá tensión excesiva en la espalda baja, y si usted tiene que acercarse demasiado los brazos y los hombros también se sentirá la tensión. Esto puede conducir al dolor, y con el tiempo puede dar lugar a tirones musculares o rigidez excesiva.
Agravación

Muchas personas usan las bicicletas estáticas, ya que tienen lesiones antiguas que pueden agravarse si utilizan otros tipos de ejercicio. Las lesiones del hombro, lesiones de rodilla, la espalda tensa e incluso lesiones en los tobillos y tendones pueden todos estallan o se repitiera si una bicicleta estacionaria no se utiliza correctamente.