Hip bursitis es una condición que causa dolor en la parte superior del muslo. Cuando la bursa que recubre la cadera se inflama debido a una lesión o uso excesivo, los resultados de la bursitis. Aquí están algunos tratamientos comunes y un gran tramo para tratar y prevenir la bursitis de cadera. Medicación

medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno o el naproxeno son comúnmente prescritos. Estos pueden disminuir la inflamación y reducir el dolor de la bursitis.
Dieta

deficiencia en calcio, magnesio y especialmente vitamina B12 pueden contribuir a la inflamación. Coma alimentos ricos en calcio, como la de los productos lácteos como la leche, el yogur, el requesón y los quesos; magnesio, como las verduras verdes, frijoles, nueces, semillas y granos enteros, y B12, como el hígado, carne de res, pollo, cerdo, pescado , huevos y lácteos. La suplementación también puede ser aconsejado por su médico.
Rest

En las personas sanas, la bursitis es causada por movimientos repetitivos como correr. Enfermos Bursitis deben abstenerse de la actividad que causó la inflamación hasta que el dolor haya desaparecido.
Ice

Aplicar hielo en la cadera. Siga las indicaciones de su médico, pero el hielo se aplica normalmente en 20 - a incrementos de 30 minutos durante todo el día. Un masaje con hielo también puede ser útil.
Stretch

El mejor tramo para personas con bursitis se hace acostarse sobre el lado no afectado. Tire suavemente de la pierna lesionada a través de la línea media del cuerpo en un ángulo de 45 grados, de acuerdo con la articulación de la cadera. Para el rango de agregado de movimiento, realice este ejercicio mientras está acostado en la cama para permitir que el pie caiga por debajo del paralelo a la cadera. Este tramo se puede hacer en ambos lados para mantener la articulación no afectados saludable. Incluso después de que sane la inflamación, continuará este estiramiento antes y después del ejercicio.