Hip dolor en las articulaciones puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo la artritis, la bursitis, la sobreexplotación, la alineación del cuerpo inadecuada y problemas de la marcha. Independientemente de la causa, el calor en sus diversas formas es a menudo la mejor y más rápida acción tratamiento casero para el alivio. ¿Cómo funciona Heat

Para utilizar eficazmente el calor para aliviar el dolor en la cadera, sus propiedades curativas se han de comprender. El calor ayuda a relajar los músculos alrededor de las articulaciones y proporciona un alivio temporal a los trastornos inflamatorios como esguinces articulares, espasmos musculares y varias formas de artritis. El calor aumenta el flujo de sangre a los músculos y el tejido conectivo y reduce la rigidez de las articulaciones y pain.However, que no siempre es apropiado utilizar calor. Las lesiones que acaban de ocurrir y el dolor que acaba de aparecer es mejor tratar con hielo de calor.
Heat Therapy Parches

humedad combinada con el calor puede ser doblemente eficaz. La forma más fácil de aplicar calor húmedo es la compra de los parches de calor over-the-counter, que están disponibles en la mayoría de las farmacias. Ellos se pueden aplicar directamente a la cadera o cualquier otra área y proporcionan calmantes calor húmedo. Esto proporciona alivio del dolor específica y es particularmente útil durante los desplazamientos. Muchos de estos parches son inodoras y se puede dejar durante horas.
Haga su propio cojín de calefacción húmeda

Si estás en casa, usted puede crear un cojín de calefacción húmeda con mucha facilidad. Coloque una toalla húmeda en la secadora en la posición más alta, luego retire mientras está todavía húmedo y caliente. Colocar inmediatamente la toalla caliente sobre la parte de la cadera que le duele y la capa una toalla seca sobre él para mantener el calor. Esto se enfriará y necesitan ser humedecido y se calienta de nuevo para la siguiente aplicación.
Moist Heating Pad

Una opción a casa aún más conveniente es comprar una calefacción húmeda pad. Busque uno que sea fácil de limpiar, tiene una esponja absorbente y varios ajustes de calefacción. Heat con estas pastillas se recomienda generalmente durante 10-20 minutos una o dos veces al día, o varias veces durante el día.
Tome un baño caliente.

Agua caliente estimula el flujo sanguíneo y ayuda a acelerar la curación de heridas, lo cual es beneficioso si usted ha sufrido un traumatismo en la cadera. Para darle calma y relajación, agregar la sal de Epsom a su baño caliente. También se pueden añadir sales de hierbas relajantes como la lavanda y la manzanilla. Dibuja un baño caliente, pero asegúrese de que no es tan caliente que te quemas. El baño se enfrían gradualmente, por lo que cuanto más caliente es cuando usted comienza, más calor de la cadera se receive.Another beneficio de un baño caliente es que, a diferencia de las almohadillas térmicas localizadas, se puede tratar y aliviar todas sus articulaciones y músculos a la vez . Además, es un tratamiento muy relajante para todo el cuerpo.