El uso de la cinta es común en la medicina del deporte, ya que puede ser utilizado para comprimir y apoyar a los músculos lesionados y sus alrededores para evitar una nueva lesión. Una cepa o contusión en el tendón de la corva requiere una técnica de grabación que es simple y bastante rápido. Tendrá materiales específicos, pero el proceso en sí mismo es algo más que cualquiera puede lograr con un poco de práctica. Lo que usted necesita

Reúna los materiales que necesita para completar el proceso y tenerlos cerca cuando la persona lesionada está listo para ser grabado. Esta técnica requiere adhesivo en spray, bajo abrigo, cintas de óxido no se extienden de dos pulgadas y una venda elástica no adhesiva de seis pulgadas. Usted también necesitará una almohadilla de presión de la espuma. Todos estos elementos deben estar disponibles donde se venden materiales de entrenamiento deportivo.
Shave

La persona que está siendo grabada debe afeitarse la parte posterior del muslo antes de la aplicación de la cinta de compresión. Esto evitará que la cinta de tirar dolorosamente el cabello durante o después de la envoltura de compresión se realiza. Si el cabello está presente, puede optar por usar pegamento en spray directamente sobre la piel y aplicar la virtud abrigo antes de comenzar, según SportsInjuryClinic.Net.

Tiras de anclaje

Con el tema de pie y de espaldas a usted, adherir la almohadilla de presión de espuma al centro del área lesionada. La plataforma debe ser colocado sobre el sitio de la lesión actual. Utilice la cinta no elástica de dos pulgadas y cortar dos tiras de anclaje suficiente tiempo para huir de la parte superior del muslo a unos cuantos centímetros por encima de la rodilla. Coloque una tira en la parte exterior de los muslos tres pulgadas fuera de la lesión, y coloque la otra tira en la parte interna del muslo cerca de tres pulgadas dentro de la lesión. Las dos tiras deben tener la almohadilla de presión centrada entre ellos.
Compresión Tiras

Aplique la primera tira de compresión mediante el uso de la cinta no elástica de dos pulgadas. Iniciar la tira en la parte inferior de la tira de anclaje en el interior y tire de la cinta a través de un ángulo de 45 grados, que pasa justo por debajo del sitio de la lesión y la conexión a la tira de anclaje en el otro lado en torno a medio camino up.Apply la segunda tira de comienzo en la parte inferior de la tira de anclaje exterior y tire de la cinta a través de un ángulo de 45 grados hacia arriba y debajo de la zona de la lesión y conectarlo a los strip.Overlap anclaje dentro de la primera banda de compresión con una nueva tira a la mitad y repita el interior a -fuera de método, de fuera a dentro, su forma de trabajo hasta que el área entera entre los anclajes está cubierto.
Wrap

Cerca de toda la zona de pegado mediante la venda elástica no adhesiva. Pida al sujeto que flexionar sus músculos del muslo mientras lo hace para permitir la expansión del músculo después del embalaje está completo. Comience en la parte inferior y envuelva la venda elástica alrededor del muslo, trabajando hacia arriba en un ángulo de 45 grados y una vez que está en la parte superior de la zona, vuelve en un ángulo de 45 grados y asegurar el vendaje.