El músculo piriforme se encuentra justo debajo de los músculos glúteos, justo contra los huesos de la cadera, y se encarga de mover la pierna en un movimiento hacia atrás. En ocasiones, el piriforme puede inflamarse en lo que se conoce como síndrome piriforme, que causa dolor y molestias en la pierna. El síndrome piriforme se puede tratar con medicamentos y terapia física. Debe en primer lugar, sin embargo, ser diagnosticado. Instrucciones
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Pinpoint su dolor. A menudo, el nervio ciático, que se extiende a lo largo de la pierna, se irrita si el músculo piriforme (que se encuentra en las proximidades) se inflama. Dolor del nervio ciático es sordo y molesto, y comenzará en o alrededor de la cadera y parece que viajar por la pierna. También puede sentir dolor en el músculo piramidal de la pelvis, que es en la parte superior de la pierna donde se encuentra con los músculos de los glúteos (nalgas).
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Mover los músculos para ver si el dolor aumenta. El dolor generado con síndrome piriforme generalmente empeora con actividades como subir escaleras, agacharse o simplemente sentado en una silla durante un largo tiempo. Con el síndrome piriforme, el dolor también es causada por el estiramiento de este músculo. Para estirar el músculo piriforme, acostarse boca arriba con las rodillas flexionadas hacia el pecho. Tire suavemente de la rodilla hacia el hombro opuesto (es decir, tirar de su rodilla derecha hacia el hombro izquierdo). Si este movimiento genera dolor, puede tener el síndrome del piriforme.
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tratar el músculo piriforme. Si ve mejoría, entonces es probable que usted tiene el síndrome piriforme. El tratamiento incluye reposo (es decir, poniendo en menos intensos entrenamientos, si usted está haciendo ejercicio con frecuencia), de estiramiento y fortalecimiento de los músculos que la rodean. Tenga en cuenta que el síndrome piriforme es una condición difícil de tratar y requiere a menudo de semanas a meses para alcanzar una recuperación completa.