La bursa es un pequeño saco lleno de líquido que funciona como superficie de deslizamiento con el fin de reducir la fricción entre los tejidos corporales. La bursitis es una condición que ocurre como un resultado de la irritación o el estrés de la bursa. A veces, una infección o una enfermedad como la artritis pueden causar bursitis. Los síntomas de la bursitis son rigidez, hinchazón, enrojecimiento, sensación de ardor y dolor al mover el codo. Mientras que las opciones de tratamiento van desde medicamentos antiinflamatorios para hielo y reposo de la zona, una deficiencia en la dieta de vitaminas B y minerales se cree que contribuyen al desarrollo de la bursitis, de acuerdo con Home-remedies-for-you.com. Vitamina B

vitaminas B pueden ayudar a aliviar los síntomas y el dolor en el codo, ya que trabajan en la reparación de las células y prevenir el daño celular, de acuerdo con CompassionateAcupuncture.com. Tomar vitaminas del grupo B como un complejo B, funcionan mejor cuando se toman juntos. Además, la vitamina B6 ayuda a reducir la inflamación en el tejido. Consuma una dieta rica en complejo B que incluye brócoli, plátanos y espinacas. Según Newswithviews.com, mientras que la vitamina B12 no alivia el dolor, las inyecciones de esta vitamina revierte la inflamación, lo que finalmente conduce al alivio de dolor en el codo después de varios días.
Vitamina B12, ácido fólico y Alternativas

Puesto que la vitamina B12 y el ácido fólico ayuda a reconstruir las células rojas de la sangre, tomar suplementos que contienen los dos, lo que resultará en oxígeno que es llevado hasta el codo. También se beneficiará de la producción de energía que la vitamina B12 y el ácido fólico crean cuando se toman conjuntamente, según Naturodoc.com. La dosis sugerida para el B12 es 1,000 mcg al día, y para el ácido fólico es de 400 a 800 mcg al día. Realizar ejercicios que fortalecen los músculos de la zona del codo o ejercicios específicos de terapia física recomendadas por un médico. En caso de ejercicio o medicamentos antiinflamatorios no ayuda con el dolor o la inflamación del codo, considerar la posibilidad de una inyección de un medicamento corticosteroide directamente en la bolsa, de acuerdo con MayoClinic.com. Además, buscan tratamientos de acupuntura, ya que han demostrado tener un efecto analgésico en la zona del codo, según CompassionateAcupuncture.com.

Vitaminas B que no funcionan en la bursitis y la Las actividades que se deben evitar

Al tomar una vitamina del complejo B, tenga en cuenta que si bien ciertas vitaminas B trabajan bien en ayudar a la bursitis del codo, otros no tienen mucho o ningún impacto. Vitamina B3 (niacina) se ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de trastornos mentales y la reducción del colesterol. Vitamina B1 (tiamina) ha sido eficaz contra la anemia y la función cerebral. Vitamina B2 (riboflavina) ha sido eficaz contra dolores de cabeza de migraña y la anemia de células falciformes. Vitamina B5 (ácido pantoténico ayudantes) en la fatiga, hormigueo en las manos y las náuseas. La vitamina B-15 (ácido pangámico) ayudantes contra el asma y la cirrosis del hígado. Evite lesión repentina o ejercer presión continua sobre el codo apoyado en una mesa u otra superficie. No realice movimientos repetitivos frecuentes como levantar un objeto sobre su cabeza o lanzar una pelota de béisbol.