condromalacia es dolor en la rodilla que resulta de la irritación y la inflamación del cartílago en la parte posterior de la rótula (tapa de la rodilla) frotando contra la articulación de la rodilla detrás de él. Síntomas

condromalacia se caracteriza por un dolor sordo y molesto en la parte frontal de la rodilla que aumenta con el subir y bajar escaleras, ponerse en cuclillas o sentado durante mucho tiempo. A veces una sensación de rozamiento se puede sentir cuando se extiende la rodilla.
Causas

Posibles causas de la condromalacia es el uso excesivo de los músculos que rodean la rodilla, debilidad muscular en el muslo o las caderas (especialmente la parte externa de las caderas), isquiotibiales o músculos de la pantorrilla, la biomecánica defectuosa, pies planos, y la artritis de la articulación de la rodilla.
Factores de Riesgo

Las personas que realizan ejercicios que involucran correr, saltar, ponerse en cuclillas o de rodillas están en un mayor riesgo de desarrollar condromalacia que aquellos que no participan en tales actividades.
Tratamiento

tratamiento inicial de condromalacia incluye reposo, hielo en las zonas doloridas, con una venda de compresión, elevar la pierna herida, y la realización de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para mejorar la alineación de la rótula (rótula).

Prevención /Solución

Para ayudar a prevenir la condromalacia, corregir cualquier biomecánica defectuosa, usar calzado adecuado, y estirar y fortalecer los músculos alrededor de las caderas y las rodillas.