Codo de tenista es una condición incómoda del codo superior causadas por los movimientos tensos repetitivos realizados al jugar tenis y deportes similares. Los que sufren de codo de tenista experimentan dolor y dolor en la zona externa ósea del codo, la muñeca debilidad, dolor en las articulaciones y dificultad para agarrar o sostener sobre objetos. Aunque el codo de tenista no suele ser una enfermedad grave, a menudo es difícil de tratar por el simple hecho de que los tendones y los músculos que se encuentran en el dolor se utilizan regularmente, incluso cuando usted no está jugando tennis.There varias cosas simples que se pueden hacer para aliviar el dolor y las molestias causadas por el codo de tenista. Cosas que necesitará
ibuprofeno
Ice Pack
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dejar de realizar las actividades que irritan aún más su codo. Aunque esto puede ser difícil en algunas circunstancias, limitar el uso de su brazo permitirá que la inflamación baje y el codo puede curar.
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Tomar ibuprofeno o un analgésico similar a aliviar el dolor temporal del tenis codo. A pesar de un analgésico no eliminará los problemas causados ​​por el codo de tenista, que hará que el malestar más fácil de soportar.
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Masaje del codo con regularidad para aliviar la tensión en su interior y aliviar el dolor. Comienza a hacer ejercicios de fortalecimiento una vez que el dolor ha disminuido para ayudar a prevenir una nueva lesión.
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Aplique una bolsa de hielo varias veces al día para reducir la inflamación y reducir el dolor causado por el codo de tenista.

5

Hable con su médico acerca de la cirugía, tales como la inyección de corticosteroides si el dolor persiste a pesar de las medidas adoptadas para prevenirlo. Aunque una inyección de corticosteroides no es una solución a largo plazo para el codo de tenista, se puede reducir rápidamente la inflamación del codo.