Flejes de tobillo es una medida preventiva para proteger contra lesiones en el tobillo durante las actividades deportivas. Asegurar el tobillo firmemente en su lugar puede proteger contra el tipo de lesiones que pueden ocurrir en el curso del juego, por ejemplo, cuando un jugador de baloncesto cae sobre el pie de otro jugador y tira el tobillo sobre. Strapping también se puede utilizar para proteger una lesión en el tobillo existente se agrave aún más. Cosas que necesitará
38mm deportes tape5cm amplia adhesivo elástico vendaje
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1

Prepare el área del tobillo de afeitar que cerca de 12 horas antes de flejado. Esto evitará que el dolor asociado con la tira de pelo del cuerpo cuando se retira la cinta adhesiva.
2

ancla el tobillo envolviendo cinta deportes horizontalmente alrededor de la espinilla justo encima del tobillo, y verticalmente por envolver cinta alrededor del talón y lo fija en el primer trozo de cinta a cada lado de la espinilla.
3

Aplicar tres estribos con cinta adhesiva el tobillo con tres pedazos de cinta, comenzando en el interior del tobillo y envolviéndolo alrededor del exterior en forma de U. Esto proporcionará apoyo adicional para el tobillo.
4

Envolver el tobillo en una "figura 6" patrón envolviéndolo desde el en el interior del pie hacia el exterior, a continuación, de nuevo a la parte interior por el cruce de la parte delantera del pie. Asegure los estribos y la figura 6 en su lugar con el uso de más cinta.
5

Bloquear el talón en su lugar por cinta de envolver alrededor de la pierna inferior, a continuación, mover hacia abajo, hacia el tobillo, a continuación, a la parte delantera de el talón. Pasar la cinta por debajo del pie al otro lado del talón en un ángulo de 45 grados. Terminar pasando la cinta hasta el lado opuesto del tobillo de la que usted comenzó.
6

Asegure el tobillo más envolviéndolo con un vendaje adhesivo en una figura 8 patrón.