Utilizar muletas le quitar la presión de la pierna o el tobillo, dejando tiempo para una herida a sanar. Uso correcto de las muletas le ayudará a mantenerse en movimiento mientras cicatriza. El uso incorrecto puede agravar una lesión o causar zapatos apropiados injury.Wear adicionales al utilizar muletas. Sandalias o zapatos slip-on puede dificultar que durante el uso de muletas. Vaya despacio. Tratar de ir demasiado rápido puede hacer que tropiece y caiga. Ajuste del Muletas

ajuste correcto de la altura y empuñaduras hará uso de las muletas más fácil. La altura de las muletas será de aproximadamente 1 pulgada por debajo de la axila. Con las muletas repartidas alrededor de 6 pulgadas fuera de cada pie, colocar las muletas con el borde superior bajo el brazo. La muleta no debe llegar hasta el final para arriba en la axila. Debe descansar cómodamente alrededor de 1 pulgada hacia abajo.

Tus brazos deben estar ligeramente doblados por el codo cuando se agarra los apretones de mano. Asegúrese de que sus brazos no están totalmente extendidas o dobladas más de un ángulo de 40 grados en el codo.
Caminar sobre superficies Piso Venta

Desde la posición utilizada anteriormente para ajustar el muletas, balancea las muletas aproximadamente 18 centímetros, o la mitad de un paso normal. Incline la parte superior del cuerpo hacia delante, hacia la nueva posición. Mantener su peso en las manos, el swing de su parte inferior del cuerpo hacia adelante a través de la línea de las muletas y coloque su pie en el suelo a unos 18 centímetros por delante de ellos. Traiga las muletas hacia adelante hasta que esté de nuevo en su posición original. Continuar de la misma manera. Mira hacia abajo mientras se mueven las muletas para asegurarse de que las puntas de las muletas están a nivel del suelo. Tenga mucho cuidado cuando se mueve sobre superficies rugosas o irregulares para asegurar que las muletas están firmemente plantados antes de girar hacia delante.
Subir escaleras

Colóquese en el posición inicial de 6 a 8 pulgadas de la primera subida. Balancearse en las muletas y levantar el pie no lesionado arriba en el primer paso. Mientras estira su pierna, eleve las muletas hasta el primer paso con usted. Póngalos en la posición original en el primer paso. Repita a medida que continúe hacia arriba. Asegúrese de no acercarse demasiado a los rectos de cada elevador ya que puede desequilibrar usted. Objetivo para el centro de cada paso.
Bajar escaleras

Colóquese en la posición original de 6 a 8 pulgadas de la primera etapa hacia abajo. Baje las muletas a la primera etapa. Coloque ellos en el medio de la etapa. Apóyate en las muletas y bajar las piernas hasta el primer paso. Repita a medida que continúe hacia abajo. Manténgase cerca de la mitad de cada paso.