Un tirón muscular - o tensión - ocurre cuando un músculo se estira o desgarra a causa de un accidente o de ser usado en exceso . El daño a un tirón muscular o tensas puede variar de leve a grave. Un tirón muscular puede provocar rigidez, hinchazón, sensibilidad , dolor y moretones. Si los síntomas son leves, un tirón muscular puede ser tratado en casa. Instrucciones
loganosland
1

Place hielo en el músculo lesionado a aliviar la hinchazón . No permita que el hielo entre en contacto directo con la piel. Envuelva el hielo en una toalla. Guárdelo en la piel durante unos 15 minutos. Haga esto una vez cada hora durante el primer día de tratamiento. Después de eso , use una bolsa de hielo una vez cada tres o cuatro horas.
2

Resto del músculo lesionado durante 24 horas.
3

Ponga el calor en el músculo . Esto puede ayudar a relajar el músculo lesionado y aliviar la tensión. Espere por lo menos tres días después de la lesión para hacer esto. Si se aplica calor demasiado pronto , puede hacer que empeore la inflamación .
4

envuelve firmemente el músculo lesionado . Esto puede ayudar a reducir la hinchazón. Utilice férulas de aire , férulas o vendas elásticas. Pregunte a un médico para el mejor para usar.
5

limitar el uso del músculo lesionado . El descanso durante el tiempo que el dolor continúa . Una vez que el dolor disminuya , reanude gradualmente las actividades normales .