Si alguna vez ha tenido una lesión en el tobillo que saber que puede ser una experiencia muy dolorosa. Aquí hay un par de remedios caseros que pueden ser útiles para aliviar el esguince y el dolor . Cosas que necesitará
Wrap
Ice
Epsom Sal
Brown Paper Bag
Agua Fotos Mostrar más instrucciones
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La primera opción para ayudar con un esguince de tobillo es la opción ARROZ . ARROZ consta de cuatro pasos para hacer frente a una ankleR -Rest esguince , mantener fuera del tobillo durante el tiempo que possibleI - hielo , ponga hielo en la ankleC - Compresión esguince , envuelva el tobillo en un abrigo deportivo asegúrese de hacerlo con fuerza , pero no para cortar circulationE - elevar , eleve su pie lesionado por encima de su cabeza
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Otra opción es el uso de vinagre y una bolsa de papel marrón. Sumerja la bolsa de papel marrón en vinagre y luego poner la bolsa en el tobillo. Es un remedio antiguo que sigue siendo un tratamiento efectivo .
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Una tercera opción es remojar los pies en agua caliente y sal de Epsom . Lo mejor que puedes usar una cubeta , ya que puede alojar a un gran pie . Llene el cubo con un poco de agua caliente, asegúrese de que es suficiente para cubrir completamente el pie . Agregar sal de Epsom para el cubo de agua y empapar el tobillo en el mismo.