Los tendones son trozos de tejido conectivo que unen los músculos a los huesos del esqueleto. Se extienden en respuesta a la tensión puesta en ellos, permitiendo que las articulaciones se desplacen dentro de un rango de movimiento limitado. Cuando una empresa se ha extendido más allá de su rango normal de movimiento o experimenta trauma repentino (como en una colisión), el tendón puede desgarrarse o romperse, causando dolor y lesiones graves. Envolver un tendón inmediatamente después de una lesión ayuda a estabilizar temporalmente la articulación, evitando una lesión mayor y permitir que el proceso de curación del cuerpo para empezar sin impedimentos. Cosas que necesitará
Underwrap
cinta adhesiva atlética
estirable abrigo deportivo (vendaje Ace)
para no estirar la cinta atlética
Ver Más instrucciones
1

Inmediatamente movimiento cese del tendón lesionado y los músculos circundantes para evitar agravar la lesión. Eleve el área lesionada y reunir suministros para envolver el área afectada.
2

Aplicar una capa de Underwrap encima y debajo del tendón para evitar que la cinta atlética adhesivo se pegue a la piel. (Es muy difícil y doloroso para eliminar Underwrap de la piel desnuda.) No aplique la cinta adhesiva o Underwrap directamente sobre el tendón afectado.
3

Coloque un trozo de cinta adhesiva atlética longitudinalmente lo largo de la parte lesionada del cuerpo, formando una línea entre los dos anclajes. Asegúrese de que la cinta no se adhiere directamente al tendón lesionado. Lay más Underwrap de la lesión, si es necesario.
4

Si el área afectada es muy pequeña para asegurar con cinta atlética, como un dedo, use una férula (un palito de paleta funciona bien en un apuro) para limitar el rango de movimiento.
5

Termina el proceso de embalaje mediante la aplicación de una capa de envoltura estirable deportivo (como un vendaje Ace) a lo largo de toda la parte lesionada del cuerpo, asegurándose de que se tensa, pero No lo suficientemente apretado para cortar la circulación en el tendón lesionado. Añadir una capa de cinta adhesiva atlética en la parte superior de la Underwrap para anclar el abrigo deportivo (vendaje Ace) en el área lesionada.
6

Aplicar hielo en el área lesionada durante 20 a 30 minutos cada dos horas durante las primeras 48 horas después de la lesión. Si la zona aún está hinchada, se ha vuelto más dolorosa o si empeora, en modo alguno, busque atención médica de inmediato.