El dedo de césped, lo que provoca dolor e hinchazón, es generalmente una lesión relacionada con el deporte. Se produce cuando la articulación metatarsofalángica del primer dedo del pie se torció al ser doblado demasiado hacia arriba, atascado o doblado por la fuerza durante la práctica deportiva como el fútbol. De hecho, el césped del dedo del pie es el nombre de la materia hierba falsa que se utiliza en muchos estadios de fútbol. La aplicación de hielo en el dedo afectado es un método de tratamiento común, al igual que el descanso adecuado y la compresión con ortesis y elevación. En la mayoría de los casos, el césped dedo del pie no requiere cirugía. Cosas que necesitará
tazón grande o plástico bañera
Ice agua
absorbente toalla
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1

Corre una toalla absorbente en el suelo para protegerlo de daños por agua si se produce derrame. Esta toalla se utilizará también para secarse los pies después de la inmersión.
2

Preparar un baño de hielo para el pie. Llene un recipiente grande o bañera hasta la mitad con agua fría. Vacíos varias bandejas de hielo en el agua fría para crear un baño de hielo. Coloque el recipiente o tina llena en el centro de la toalla absorbente.
3

Sumerja los pies en el baño de hielo.
4

quitar el pie del baño de hielo una vez que la piel se entumece, y coloque los pies en la toalla absorbente.
5

acariciar cuidadosamente los pies secos para evitar una lesión mayor.