graban Muchos atletas las manos, los dedos, las muñecas, las rodillas y los tobillos para proporcionar apoyo. Correctamente envolver una empresa requiere algo de práctica, pero es importante que lo haga bien. Si envuelve demasiado apretado, usted corre el riesgo de cortar la circulación y la movilidad de la articulación. Es posible que no desea envolver demasiado flojo o la cinta no proporcionará el apoyo que necesita. Cosas que necesitará
Pre-tape
Atlético cinta
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1

Deja la articulación en una posición relajada. Ya sea que usted está grabando sus dedos, tobillos, manos, rodillas o alguna otra conjuntas, es necesario grabarlo mientras se está relajado. Extiende la articulación un poco antes de grabar para resolver la tensión.
2

Pre-envolver el conjunto con la cinta pre-wrap suave que actúa como una barrera entre la piel y el adhesivo de la cinta . Comience envolviendo la articulación en un movimiento en espiral en un extremo de la articulación y mueva lentamente su camino hasta el otro extremo de la articulación. Corte el pre-cinta cuando se ha alcanzado el final y mantenerlo en su lugar. El pre-cinta tiene ningún adhesivo y debe ser lo suficientemente apretado para estar cómodo, lo que restringe sus movimientos un poco.
3

Tape la articulación. Aplique la cinta atlética sobre la pre-tape envolviéndolo alrededor de la articulación en una espiral continua que es apretado, pero cómoda. Cuando haya terminado, corte la cinta y pulse el adhesivo hacia abajo para que la cinta está atascada y que está correctamente preparó. Relájese, tome su tiempo y usted será capaz de hacer esto de manera efectiva.