La American Stroke Association quiere que todos piensen de un derrame cerebral como un "ataque cerebral". Al igual que un ataque al corazón, que es causada por la pérdida súbita de sangre al músculo del corazón, un derrame cerebral es una pérdida súbita de sangre (oxígeno y nutrientes) a su cerebro. Llamado frecuentemente un accidente vascular cerebral, o CVA, un derrame cerebral ataca el cerebro y puede llevar a un deterioro funcional significativo. A veces, los accidentes cerebrovasculares son considerados pequeños en la naturaleza y se resuelven rápidamente y son conocidos como ataques isquémicos transitorios o AIT. Sin embargo, ambos ACV y AIT son insultos físicos graves en el cerebro-y la prevención es la clave para la salud del cerebro! Cosas que necesitará
Stroke educación
Comprender los principales signos de advertencia 5
plan de acción para prevenir un accidente cerebrovascular
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Conoce todo cinco señales de advertencia de un derrame cerebral! 1. ¿Su caminar fuera de balance? 2. Se habla arrastrando su discurso? 3. Es uno de los lados de su cuerpo más débil que el otro? 4. Se deteriora su visión? 5. ¿Tiene un fuerte dolor de cabeza?
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trabajo en el desarrollo de un estilo de vida que ayuda a prevenir accidentes cerebrovasculares. No fume ni beba alcohol en exceso. Revise su dieta y de ejercicio con su proveedor de atención de la salud, y (lentamente) realizar los cambios necesarios. La gente a menudo se pusieron en fallo si sitúa las demandas poco realistas sobre sí mismos.
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Hable con su médico acerca de la terapia de aspirina a diario. Dosis bajas de aspirina (81 mg) se ha estudiado y demostrado ser un importante y sencillo de prevención /intervención si su estado general de salud puede tolerarlo.
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Desarrollar un "tiempo de silencio" por sí mismo todos los días. Medite, ore, sueño. Tome 10 minutos de su día y el centro de ti mismo en la relajación y dejar ir. Si usted no cree que usted puede encontrar 10 minutos al día para meditar, entonces os recomiendo EMPEZAR PARA MEDITAR 20! Todo el mundo tiene unos minutos que pueden utilizar para curarse a sí mismos.
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Por supuesto, consulte a su proveedor de atención médica en un horario regular. Ir a ver a su médico de la enfermera o el médico no sólo debe ser cuando usted está enfermo. Normas de prevención!