Strokes se producen cuando las células cerebrales se ven privadas de oxígeno y nutrientes a causa de un estrechamiento de los vasos sanguíneos o un coágulo de sangre, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos para la Investigación y Calidad de EE.UU.. Los síntomas de ictus incluyen entumecimiento u hormigueo en un lado del cuerpo, problemas de visión, dificultad para hablar, dificultad para caminar y torpeza. Sin la intervención médica inmediata, se pueden producir complicaciones graves. Sin embargo, el 80 por ciento de todos los accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir si las personas toman precauciones, según la Asociación Nacional de Stroke. Peso

Una manera clave saludable para protegerse de golpes es mantener un peso saludable o perder el exceso de peso, los Centros de EE.UU. para el Control y la Prevención de Enfermedades dice. Las personas con sobrepeso o son obesos y tienen un índice de masa corporal, o IMC, de 25 o más aumentarán sus probabilidades de tener un accidente cerebrovascular. El peso normal varía de persona a persona, pero IMC normal oscila entre 18 y 24,9. Una nutrición adecuada y el ejercicio ayudan a mantener un peso saludable. Una dieta saludable debe incluir frutas y verduras frescas y granos enteros, es baja en sodio y grasas saturadas, y excluye los alimentos procesados ​​o fritos. Usted puede mantener un peso saludable si reciben por lo menos 30 a 60 minutos de ejercicio al día.
Control de la Presión Arterial y Diabetes

Otros dos factores de riesgo de accidentes cerebrovasculares son presión arterial alta y diabetes, según la Asociación Nacional de Stroke. Las personas que tienen constantemente lecturas de presión arterial superiores a 80/120 aumentan sus riesgos de accidente cerebrovascular. La Asociación Americana de Diabetes dice azúcar en la sangre normal de la estufa lecturas de 126 miligramos por decilitro, o mg /dl a 140 mg /dl. Mg /dl medir la cantidad de glucosa que pasa a través del torrente sanguíneo. Las personas con diabetes y presión arterial alta deben seguir las recomendaciones de los médicos, tomar medicamentos prescritos y seguir un estilo de vida saludable.
Tabaco y Alcohol

fumar y consumir mucho cantidades de alcohol aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades dice que tres años después de que las personas a dejar de fumar, reducir los riesgos de avivar. Métodos Over-the-counter, holísticos y recomendado por los médicos ayudan a las personas a dejar de fumar. Limite las bebidas alcohólicas a una bebida al día.
Control del colesterol

La National Stroke Association, dice que la gente debería conocer su nivel de colesterol como medida de precaución contra golpes. El colesterol alto indica que las arterias podrían desarrollar la placa, lo que estrecha las arterias y disminuye el flujo de sangre. Total de las lecturas normales de colesterol son menos de 200. LDL, el colesterol "malo", aumenta el riesgo de tener un ataque al corazón o un derrame cerebral de una persona. A veces los médicos recetan medicamentos para controlar el colesterol y recomendar cambios de estilo de vida para los pacientes con colesterol alto como formas de reducir los riesgos de accidente cerebrovascular.
Fibrilación auricular

La fibrilación auricular es un ritmo cardíaco irregular que altera la capacidad del corazón para funcionar correctamente y con eficacia. La National Stroke Association dice que las personas con esta condición pueden desarrollar coágulos que pueden obstruir los vasos que transportan la sangre rica en oxígeno al cerebro. Los médicos utilizan electrocardiogramas para diagnosticar a pacientes con fibrilación auricular. Remedios incluyen anticoagulantes, como la aspirina o la warfarina y otros medicamentos recetados.