Ejercicio Mano Después Stroke
No se desanime si usted encuentra que usted no puede realizar todos estos ejercicios en el primer intento. Después de una carrera que se necesita tiempo y práctica para desarrollar la coordinación de nuevo. Realmente no es que los músculos que han sido afectadas, pero el centro de control de los músculos en el cerebro. Estos ejercicios se han desarrollado para entrenar el cerebro. Pruebe estas tres veces al día y pronto usted tendrá que dominar.
Finger Trabajo
Finger LiftsPlace su palma de la mano hacia abajo sobre una mesa. Deliberadamente subir y bajar cada dedo. Trate de que sus dedos para hacer este ejercicio individually.Finger StretchesRest su palma de la mano hacia abajo de nuevo sobre la mesa. Separe los dedos tan amplio como le sea posible, luego de vuelta a descansar position.OkayForm una "O" al tocar cada dedo, de forma sucesiva, hasta la punta de su dedo pulgar. Consiga sus dedos para trabajar separately.Thumb StretchesHold la mano y los dedos hacia arriba. Dobla el dedo pulgar y tratar de tocar la base de su dedo meñique. Luego se extendió el pulgar por el otro camino.
Mano Trabajo
Hitchhiker StretchHold la mano hacia arriba y llevar los dedos en su palma. Ahora sobresalir el pulgar como usted está haciendo signal.PickupLine de un autoestopista de cinco a seis objetos de diferentes tamaños en una mesa. El más grande debe ser el tamaño de una pelota de tenis con el más pequeño del tamaño de un clip de papel. Comience con el objeto más grande y recogerlo. Su forma de trabajo de mayor a menor. Tal vez no al principio, pero con el tiempo usted debería ser capaz de recoger el object.The clip de papel de tamaño FistTake un pedazo de papel de cuaderno. Arruga en una bola apretada en su puño. Alise el documento y hacerlo again.The bola SqueezeTake una pelota de tenis o una pelota de goma y apretar lo más fuerte que puedas. Mantenga la presión durante todo el tiempo que pueda.