La fatiga es un síntoma normal que las personas que han sufrido un accidente cerebrovascular. Según la National Stroke Association, aproximadamente el 30 por ciento a 70 por ciento de los sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares sufren de fatiga. Sin embargo, usted no tiene que dejar que la fatiga en el camino de tener una vida normal. Hay cosas que usted puede hacer que te hará sentir más despierto y alerta. Alimentos fatiga de lucha contra

Ciertos alimentos pueden ayudar a combatir la fatiga y mejorar su estado de ánimo. Comer una dieta bien equilibrada es importante si quieres aumentar tu energía y mantener durante todo el día. Esto se debe a que su cuerpo digiere las grasas, proteínas e hidratos de carbono en diferentes momentos durante el proceso de digestión. Los carbohidratos se digieren primero, la proteína se digiere a continuación y las grasas no se digieren hasta que recorren todo el camino hacia el intestino. Comer un bocadillo lleno de carbohidratos le dará un impulso rápido de energía, pero no va a durar mucho tiempo. Comer frutas es una manera saludable para picar hidratos de carbono porque la fruta está lleno de vitaminas, además podrá disfrutar de un poco de fibra, también. Los alimentos ricos en grasa, sal y azúcar no va a hacer nada por ti en el departamento de energía, además de que son malos para su condición. Asegúrese de beber suficiente agua, ya que es el ingrediente más esencial en el metabolismo. La energía es dependiente de un metabolismo funcione correctamente.
Fisioterapia

La terapia física es un paso crucial en el proceso de recuperación. Sus sesiones de terapia física también puede ayudar a combatir la fatiga. Al principio, puede parecer abrumadora y, de hecho drenar más energía de usted. Sin embargo, después de que avance con su terapia, usted se beneficiará de la flexibilidad, fuerza y ​​resistencia. Usted crecerá más fuerte con cada sesión, lo que las actividades cotidianas, como vestirse, comer, hablar y caminar no se drene toda su energía ya. Además, la recuperación de su independencia probablemente mejorará su estado de ánimo y darle un muelle adicional en su paso.
Hable con su médico

Si se siente abrumado por la fatiga, consulte a su médico acerca de su situación. Algunos medicamentos recetados para sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares pueden causar somnolencia. Su médico puede cambiar sus medicamentos si siente que está experimentando efectos secundarios negativos. Pregúntele a su médico si puede darle una dieta y plan de ejercicios que usted debe seguir -. Dieta y el ejercicio pueden ayudar mucho en la lucha contra la fatiga

Su médico debe ser capaz de recomendar un grupo de apoyo para los tiempos que asista , también. La terapia de grupo es beneficioso, ya que puede hablar con otras personas que están pasando por las cosas que son. Todo el mundo puede compartir consejos y trucos sobre la lucha contra la fatiga.