Un accidente cerebrovascular ocurre cuando el suministro de oxígeno se corta a una parte del cerebro, esencialmente sofocante el área más vital de su cuerpo. Mientras se recupera de un derrame cerebral nunca es fácil, la recuperación se puede hacer más rápido y su pronóstico global puede aumentar si se incorporan a un régimen riguroso de ejercicio diario en su horario. Entrenamiento físico y mental planificado puede ayudar al cuerpo a recuperarse de un golpe la forma más óptima posible. Carrera

Síntomas y efectos de un derrame cerebral pueden variar ampliamente dependiendo de qué parte del cerebro se ve afectado. En general, usted puede esperar que sus habilidades de motricidad fina que sufren negativamente, además de perder un cierto nivel de control muscular, por lo general ocurre predominantemente en un lado del cuerpo. La velocidad con la que identificar y tratar un derrame cerebral mejora el pronóstico general considerablemente. Cuando más de tres horas han transcurrido entre el inicio y el tratamiento, el pronóstico para la recuperación se convierte en mucho más sombrío.
Ejercicios Físicos

De acuerdo con un artículo publicado en agosto de 2008 tema de Science Daily, el ejercicio tan básico como rodante caminar puede ayudar a reprogramar sustancialmente tanto el cuerpo y el cerebro de las personas afectadas por un derrame cerebral. El ejercicio aumenta la actividad metabólica en el cerebro, ayudando a que efectivamente "recableado" sí mismo alrededor de las vías neurales defectuosas causadas por el derrame cerebral. Los pacientes del artículo se prescribieron un total de 40 minutos de cinta de correr a pie realiza tres días a la semana. Sin embargo, si usted es nuevo en el ejercicio es posible que desee comenzar a la ligera, con el objetivo de dos a tres días de al menos 20 minutos de caminata, añadiendo cinco a 10 minutos de su tiempo diario cada semana hasta llegar a su goal.Depending de la gravedad de la carrera es posible que también desee incorporar el entrenamiento de la balanza con una (Suiza) Bola de ejercicio o las actividades de coordinación reglamentados como cerrar los ojos y tratar de tocar la nariz con la punta de su dedo. La necesidad de estas actividades adicionales será comprensible variar, pero caminar de forma regular es algo que se puede realizar en casi todo el mundo.

Ejercicios mentales

Además de física actividades que se deben incorporar técnicas de visualización en su capacitación para mejorar sus habilidades motoras. De acuerdo con la Universidad de Cincinnati Academic Medical Center estudio realizado por el Dr. Stephen J. página y publicado en la revista Stroke, imaginando a sí mismo realizando con éxito las tareas físicas pueden ayudar a llevar a cabo en la vida real. Incorporar esto, simplemente dedicar un 10 - a período de 20 minutos todos los días en un ambiente tranquilo. Durante su tiempo de entrenamiento, simplemente cierre los ojos e imagínese completar una tarea de destino - algo que ha resultado difícil de hacer ya que el trazo. Al visualizar, incorporar tantos detalles como sea posible en el escenario -. La más realista que usted puede hacer parecer a su mente, más eficaz será en lo que le permite recuperar el control sobre su cuerpo