La recuperación de un accidente cerebrovascular puede ser un proceso largo y difícil. Un paciente puede experimentar pérdida de la sensibilidad o el control de varias partes de su cuerpo, por lo que es difícil moverse y hacer cosas "con normalidad". La terapia física a menudo será un requisito para los pacientes con ictus prescritas por su médico. Por otra parte, sin embargo, hay varios ejercicios que se pueden hacer en casa para ayudar a mejorar la fuerza de un paciente con ictus. Estudios recientes de la Universidad de Edimburgo en Escocia, han demostrado que los pacientes con accidente cerebrovascular que caminar, montar bicicleta y hacer pequeños ejercicios de bajo impacto con regularidad puede ayudar a mejorar su fuerza. Estos ejercicios y movimientos ayudarán a aumentar el tono muscular y la función en el organismo, por lo que los movimientos normales y tareas mucho más fácil en general. Cosas que necesitará
Treadmill
estacionario bicicleta
Zapatos para caminar
pesos pequeños (no más de £ 8) baratos Mostrar Más instrucciones
1

Camine a un ritmo constante en una cinta o en el exterior por lo menos 10 minutos cada día. Un paciente no tendrá que caminar una cierta distancia o en un determinado ritmo o la velocidad, pero que sólo tendrá que hacer el ejercicio y el movimiento de caminar cada día.
2

ciclo en una bicicleta fija cada día durante al menos 10 minutos. Una vez más, la velocidad o la cantidad de distancia que no es importante, pero sólo el movimiento ayudarán beneficiar al paciente.
3

levantar y estirar las extremidades afectadas cada día, al menos tres veces al día . Levante la extremidad (brazo o pierna), como si se adjunta un peso. Esto hará que el paciente recobre su ritmo o el movimiento de mover ese miembro.
4

Gradualmente agregar pesos a la rama que se está trabajando para la fuerza. Levante las pesas pequeñas en la zona afectada durante 10 repeticiones, 3 a 5 ciclos de cada día. Coloque el peso ya sea el brazo o la pierna que está más afectado y el trabajo en la construcción de esa fuerza. Comience con los pesos más pequeñas posibles, y aumentar gradualmente el peso con el tiempo. No aumente en más de 1 libra por semana.
5

continuar con el régimen de entrenamiento con pesas junto con pie y en bicicleta cada día. Continuar esta práctica durante al menos tres meses, o el tiempo que puede tomar para ver resultados.