La tiroides necesita nutrientes esenciales para que funcione correctamente. Tratar hipotiroidismo naturalmente con un enfoque que implique la nutrición, la mente y el cuerpo. Instrucciones
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Consumir alimentos integrales y alimentos ricos en vitamina B.whole grainsnutsfishroot vegetablesraw frutas y hortalizas
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Exercise.Try conseguir por lo menos 30 a 60 minutos de actividad un día, 5 veces a la semana. El yoga es una gran forma de ejercicio cuando se trata de tratar el hipotiroidismo, naturalmente, porque plantea como perro a la baja mejora el flujo de sangre en el cuello, donde se encuentra la tiroides.
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respiración profunda y Meditation.Stress puede ser un factor en los trastornos hipotiroideos. Aprender a desencadenar una respuesta de relajación puede ayudarle a lidiar mejor con el estrés, por lo tanto, ayudar a la tiroides.
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Sun.Make asegurarse de obtener suficiente exposición al sol. Los niveles adecuados de vitamina D apoyar una función inmune saludable y el calcio metabolism.15-20 minutos dailysupplement 2x durante los meses de invierno con la terapia de luz
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Emotional.Resolve problemas emocionales que pueden contribuir al estrés, que afecta a la tiroides función
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alternativos Techniques.Various técnicas de medicina alternativa se han utilizado para tratar la baja de la tiroides, tales como:. Acupuntura y tradicionales medicinenaturopathic medicinehomeopathic medicineosteopathy
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vitaminas esenciales para el buen chinos salud de la tiroides son: ZincIodine-un suplemento Kelp es un buen sourceCopperManganeseMolybdenumAmino Acids.The amino ácido L-tirosina se asocia con la producción normal de hormonas. Busque un suplemento de L-tirosina en su tienda local de salud o de compra en línea a través swansonvitamins.com
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Evite receptores de yodo BLOQUE Fluoride.Chlorine y flúor en la tiroides de yodo gland.Less = Menos producción de hormonas.
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Evite Stimulants.Coffee y el alcohol puede alterar el sistema glandular, lo que resulta en un desequilibrio.
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Cleanse.Do una limpieza /desintoxicación de todo el cuerpo por lo menos una vez al año para liberar su cuerpo de toxinas e impurezas acumuladas.
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Supplement.Try un suplemento natural de la tiroides para la nutrición de la tiroides completa.