Si tiene enfermedad de la tiroides, especialmente el hipotiroidismo, puede que le resulte más difícil perder peso y sentirse lleno de energía. También puede encontrar que su peso tiende a fluctuar no importa lo que haces. A veces lo que empezar a poner en el peso cuando usted no ha sido demasiado indulgente en su dieta. Sin embargo, siendo la tiroides hipo no significa que están condenados a ser regordeta y fuera de forma. Sólo tienes que saber lo que su cuerpo necesita para ayudar a su función tiroidea mejor. Instrucciones
1

Asegúrese de que está tomando la cantidad correcta de medicamento para la tiroides según lo prescrito por su médico. Si usted se siente más débil y el aumento de peso, ir a buscar a sus niveles de tiroides seleccionados para ver si necesita una receta más fuerte. Asegúrese de que usted está tomando el medicamento con regularidad.
2

ejercicio de forma regular. En particular, usted debe tratar de participar en actividades como el yoga como las posiciones invertidas, como el perro a la baja, estimular el flujo de sangre hacia el área del cuello. La tiroides está ubicada en el área del cuello, así que trae el flujo de sangre no le ayudará a estimular su tiroides funcione mejor, mientras se pone en forma a la vez. Se trata de una doble sesión de ejercicios a medida que trabaja fuera de su cuerpo y de su tiroides! Trate de hacer al menos 30 minutos de ejercicio 3-4 veces a la semana, pero 30 minutos al día sería ideal. Aparte de hacer un poco de yoga, se puede ir a caminar, trotar, nadar o lo que se siente cómodo para usted y le da su ritmo cardíaco elevado. Si su letargo le impide obtener la motivación necesaria para hacer ejercicio, entonces inscribirse en una clase de gimnasia. Usted se sentirá más responsable y motivado a presentarse y contará con el apoyo de un instructor que le dice lo que debe hacer en vez de tratar de hacer un esfuerzo para decidir qué hacer.
3

bebida verde té. Las personas con hipotiroidismo tienden a tener un metabolismo más lento. El té verde ayuda a aumentar su metabolismo, por lo tanto, que le ayuda a perder peso. Beber té verde también aumentará su nivel de energía, que le da la energía para hacer ejercicio ya que el hipotiroidismo puede hacer que se sienta tan letárgico.
4

Suplemento de yodo. Tome un suplemento de Kelp o comprar alguna de yodo líquido y crea un parche de yodo en la piel del tamaño de una moneda. El yodo ayuda a mejorar la función de la tiroides.
5

Ver mi artículo Cómo tratar el hipotiroidismo natural más formas de mejorar naturalmente su función tiroidea. (Ver recursos).