Si se libera demasiada hormona tiroidea, las funciones del cuerpo aceleran. Esto a menudo hace que la pérdida de peso y la incapacidad para ganar de nuevo. Es importante trabajar con un médico para ajustar los medicamentos que controlan la salida de la glándula tiroides, pero hay formas seguras de aumentar de peso, incluso antes de encontrar la dosis del medicamento adecuado y estabilizar los niveles de tiroides. Asegúrese de analizar los principales cambios en la dieta o el ejercicio con el médico. Cosas que necesitará
Calorie counterMeal planHerbsExercise rutina
Mostrar más instrucciones
1

Elija alimentos que sean nutritivos y tienen alto contenido de calorías, como el aguacate y nueces y panes de grano entero. Evite agregar comida chatarra en su dieta sólo por las calorías, ya que esto podría conducir a otros problemas de salud en el futuro.
2

Comer más a menudo para tener más calorías. La cantidad de calorías que necesita para aumentar de peso depende de su tamaño, nivel de actividad, y cómo su hormona tiroidea está afectando su cuerpo. Controle su ingesta de calorías durante unos días y poco a poco aumentar la cantidad de calorías hasta que empezar a mostrar un aumento de peso constante.
3

No se salte las comidas, ya que mientras su cuerpo está demasiado activa que usará hasta la grasa reservada en el cuerpo rápidamente.
4

Cumplir con su horario de comidas. Planee comer tres comidas pesadas y dos de alto contenido calórico, meriendas nutritivas diarias.
5

Use hierbas para estimular el apetito. La cúrcuma, romero, tomillo jardín, diente de león y la manzanilla son sólo algunas hierbas fáciles de encontrar que hacen un buen té.
6 El ejercicio ligero

puede aumentar el apetito, pero no exagere hasta el punto que perder las calorías que usted come. Gimnasia Natación, agua, caminar, o simplemente rebotar en el trampolín puede ponerle en el humor para una merienda.