Tener un hipotiroidismo se conoce como hipotiroidismo. El hipotiroidismo es una condición en la cual la glándula tiroides no produce suficiente cantidad de ciertas hormonas. Aunque las mujeres mayores de cincuenta tienen más probabilidades de desarrollar esta condición, puede ocurrir con cualquier persona, a cualquier edad. La ingesta de yodo inadecuada, falta de ejercicio, las deficiencias nutricionales, ciertos alimentos y la ingestión de un exceso de flúor puede afectar el equilibrio y la función de la glándula tiroides. Instrucciones
Cómo mejorar un poco activa tiroides
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comer dos huevos y 1,5 tazas de yogur cada día para asegurarse de que está recibiendo suficiente yodo. (El yodo es un nutriente necesario que nuestro cuerpo necesita para nuestra tiroides para funcionar correctamente). Adición de peces de agua salada, el ajo y los espárragos en su dieta también mejoraría la ingesta de yodo. (No aumente la ingesta de yodo si usted ha sido diagnosticado con una forma autoinmune de hipotiroidismo --- Hashimoto o la enfermedad de Graves.)
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Tome una caminata rápida de 30 minutos a pie todos los días para ayudar a mejorar la función de la tiroides. El ejercicio es muy importante en el tratamiento del hipotiroidismo.
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tomar una vitamina de alta potencia diaria y un suplemento mineral que contiene vitamina A, B2, B3, B6, C, E, tirosina, zinc y selenio todos los cuales son necesarios para la tiroides para funcionar correctamente.
4

Manténgase alejado de fluoruro. Los estudios han demostrado que el fluoruro puede inhibir la función de la glándula tiroides y puede contribuir a la probabilidad de desarrollar hipotiroidismo.
5

Evitar la col, el brócoli, las coles de Bruselas, nabos, soja y maní. Estos alimentos son ricos en goitergens y pueden interferir con la función tiroidea.