El hipotiroidismo ocurre cuando las funciones de la tiroides son bajos. Puede causar una variedad de síntomas inquietantes, como la depresión, la fatiga, sensibilidad al frío y aumento de peso. Por lo general, los pacientes necesitan ser puestos en un medicamento de prescripción para corregir este problema. Sin embargo, hay algunas cosas que usted puede hacer para aumentar la función de la tiroides sí mismo. Asegúrese de discutir sus opciones con su médico antes de decidir cómo tratar su hipotiroidismo. Bociógenos

Según iThyroid.com, una manera de ayudar a mejorar la función tiroidea es reducir la ingesta de goitrogens, que son los alimentos que ralentizan la función tiroidea. La mayoría de goitrogens están en la familia Brassica, las hortalizas como el brócoli, la coliflor, nabos, coles de Bruselas y la col. Ellos están más concentradas que las verduras estén crudos, por lo que cocinar las verduras reducen significativamente la cantidad de goitrogens. También se encuentran en la soja, piñones, cacahuetes y mijo. Esa es una razón para no comer el brócoli!
Ejercicio

Lo que no ejerce Ayuda? Cuando se trata de un hipotiroidismo, cualquier tipo de actividad de ejercicio puede ayudar, de acuerdo con la tiroides-Guide.com.
Yoga

Yoga es conocido tener un efecto positivo sobre el sistema endocrino, de la cual la tiroides es una parte. El estiramiento suave del cuerpo ayuda a dar masajes a los órganos del sistema endocrino y aumentar el flujo de sangre. El Sarvangasana es un hombro-soporte plantean que es especialmente útil para el hipotiroidismo, según The Yoga Place.
Acupuntura

medicina oriental ofrece algunos tratamientos para el hipotiroidismo, según La acupuntura hoy. La acupuntura ha aliviado con éxito algunos casos de hipotiroidismo. Mediante la inserción de pequeñas agujas en ciertas áreas del cuerpo, la acupuntura puede aumentar la función tiroidea.
Stress Relief

estrés es a menudo la causa de una tiroides de bajo funcionamiento. Muchos médicos se realicen análisis de sangre para los pacientes con depresión y ansiedad, ya que pueden ser causas o síntomas de problemas de tiroides. Además de las técnicas de yoga tratados, los pacientes pueden beneficiarse de sesiones regulares de terapia y ejercicios de relajación

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