Una tiroides poco activa , también conocida como hipotiroidismo , disminuye la tasa metabólica del cuerpo, haciendo que se sienta cansado y relajado . Puede causar sequedad de la piel , pérdida de cabello y aumento de peso . Función baja de la tiroides es más común en las mujeres , pero los hombres son susceptibles , también. Hipotiroidismo se trata con medicamentos de prescripción al día, pero usted puede aprender técnicas sencillas y libres de drogas para estimular la tiroides . Para probar la función tiroidea baja , tome su temperatura cada mañana . Crónicamente bajas temperaturas por la mañana - menos de 97,8 - pueden indicar baja función . Instrucciones
1

comer verduras crucíferas , los cacahuetes y productos de soya con moderación. Estos contienen una sustancia llamada bociógenos , que puede interferir con la captación de yodo y aumentar los síntomas de hipotiroidismo . No es necesario eliminar estos alimentos de su dieta , pero comerlos en cantidades limitadas . Función tiroidea aumento de aguacate y coco. Evite los alimentos procesados ​​y cafeína.
2

Toque su tiroides para estimularlo . La tiroides está ubicada en la parte frontal del cuello . Imagínese que lleva una pajarita : Ahí es donde descansa su tiroides . Tres veces al día , toque suavemente el área durante 10 minutos con los dedos .
3

Reducir el estrés . Considere la posibilidad de yoga o técnicas de meditación que pueden bajar la presión arterial y mejorar las reacciones de estrés . Ejercer la ligera y regularmente, y tomar una vitamina del complejo B , junto con un complejo multivitamínico para equilibrar las hormonas del estrés , así como mejorar la respuesta general del sistema inmunológico.