Si usted está sufriendo de hipotiroidismo diagnosticado, hay medicamentos muy probablemente hayan prescrito para combatir los síntomas de este trastorno molesto. Sin embargo, sabemos que hay medidas positivas que usted puede tomar para combatir esta condición más allá de confiar en la medicina moderna. Con rigurosa atención a su dieta, puede ayudar a reforzar la producción de la tiroides naturalmente, de manera activa el objetivo de recuperar el control total sobre su vida, incluso en la cara de la enfermedad. Acerca de Hipotiroidismo

El hipotiroidismo es una condición en la cual la glándula tiroides no produce suficiente cantidad de la hormona tiroidea. Esto, a su vez, retarda el metabolismo, lo que resulta en el aumento de peso no intencionada, entre otros síntomas, tales como aumento de la susceptibilidad a, la depresión, la fatiga y debilidad general frío. Mientras que la medicación es el tratamiento más común para el hipotiroidismo, cambios en la dieta son igualmente importantes para asegurar resultados óptimos de un curso de tratamiento.
Hipotiroidismo y la dieta

Mientras que la dieta no puede curar hipotiroidismo, por lo que cambios en la dieta sin duda puede ayudar a mitigar algunos de los síntomas. Proporcionar al cuerpo los nutrientes suficientes, mientras que abstenerse de alimentos que pueden agravar su condición, son dos objetivos importantes que puede efectuarse con diligente atención a la dieta. Un paso general, usted puede tomar hacia la lucha contra el hipotiroidismo con la dieta es consumir proteínas magras en cada comida, ya que el consumo de proteínas es necesaria para construir y reparar todos los tejidos en el cuerpo.

Alimentos para consumir

consumo de yodo está relacionado con la normalización de la función tiroidea. Por lo tanto, consumir los siguientes alimentos para aumentar su dosis diaria de yodo: sal marina, algas, peces de agua salada y mariscos en general. Tirosina y el selenio también son importantes para la función apropiada de la tiroides - para aumentar la ingesta de estos compuestos, consumir pescado, carne, pollo, pavo, leche, aguacate, almendras, semillas y frijoles
Suplementos <. br>

Considere añadir tanto un complejo de vitamina B y un suplemento de ácidos grasos (como el aceite de pescado) a su dieta para regular aún más la producción del cuerpo de hormonas. El aceite de pescado se ha demostrado que afectan positivamente la función tiroidea. Para obtener estos beneficios, consumen de 5 a 10 g de un aceite de pescado de alta calidad todos los días.
Alimentos a evitar

Por último, hay algunos tipos de alimentos que pueden impedir la función tiroidea. Evite el consumo de los siguientes: soja, verduras crucíferas (como brócoli y coliflor), las carnes no orgánicos, el agua del grifo y el consumo excesivo de gluten (la proteína que se encuentra en los granos). Mantenerse alejado de estos elementos puede ayudar a asegurar que no sabotear inconscientemente su progreso en la lucha contra el hipotiroidismo.