El hipotiroidismo significa que la glándula tiroides produce menos de los niveles óptimos de las diferentes hormonas. La tiroides produce las hormonas triyodotironina (T3) y la tiroxina (T4). Una vez que haya evaluado con precisión por su médico, es posible tomar un medicamento por prescripción para el hipotiroidismo. Un enfoque holístico incluye el cambio de la dieta y la reducción de los niveles de estrés. Anatomía y Función

La tiroides es de unos cinco centímetros de largo y es de menos de una onza de peso. Se encuentra debajo de la laringe. Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), el 5 por ciento de la población de EE.UU. tiene hypothyroidism.The glándula pituitaria en el cerebro libera la hormona estimulante de la tiroides. La tiroides ayuda a establecer el metabolismo. También afecta el metabolismo, el desarrollo del cerebro, la respiración, el corazón y las funciones del sistema nervioso, la temperatura corporal, la fuerza muscular, sequedad de la piel, los ciclos menstruales, el peso y los niveles de colesterol, según el NIH.
Síntomas

Los síntomas de hipotiroidismo incluyen la piel seca, cabello seco, depresión, aumento de peso, hinchazón en la cara y el sangrado menstrual abundante. Algunas personas con baja función tiroidea se quejan de fatiga y sensación de frío fácilmente. Una frecuencia cardíaca lenta, articulaciones y dolor muscular y estreñimiento son otros síntomas. Un análisis de sangre puede detectar niveles bajos de tiroides hormones.Causes de hipotiroidismo incluyen la enfermedad de Hashimoto, causas congénitas, comer una dieta carente de yodo adecuada, algunos medicamentos y radiación a la tiroides.
Dieta y Suplementos

Comer una dieta rica en alimentos de la tiroides represivas como las verduras crucíferas como la coliflor y el brócoli y los alimentos de soya como el tofu y la leche de soja puede contribuir a agravar el hipotiroidismo. Reducir estos alimentos de manera que usted no está comiendo a diario, por example.Instead, variar su dieta y comer los alimentos de la tiroides de apoyo incluyendo los vegetales de color verde oscuro, las almendras, las nueces y los pescados grasos como el salmón. Incluya aceites en su dieta, como las semillas de lino y de cáñamo alimentos oils.Eat de semillas de yodo: mariscos, carne, huevos, yogur, plátanos, avena y algas (como dulse). Consuma sal con yodo. (No todos los sal tiene yodo.) Suplemento con selenio (ayuda a convertir la T4 a T3), tirosina (un aminoácido que ayuda a las hormonas de la tiroides fabricación del cuerpo) y fuco (tiene yodo). Consulte a un médico complementario para más detalles en cuanto a la cantidad de cada suplemento a tomar, ya que cada individuo tiene necesidades únicas.