A medida que envejecemos, el cuerpo tiende a ser más débil, lo que hace que sea más propenso a muchas enfermedades y enfermedades. Una enfermedad común pero grave en los hombres mayores de 50 años es el cáncer de próstata. Aprenda cómo usted puede tomar medidas preventivas para evitar el cáncer de próstata. Hay ciertos alimentos por ahí que puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata y mantener su próstata saludable! Instrucciones
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Vitaminas A, C y E son conocidos antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el cáncer de próstata. Las vitaminas B6 y D también desempeñan un papel en el crecimiento celular. Los alimentos que son ricos en estas incluyen: lechuga, espinaca, albaricoques y los hígados de pollo. Frutos secos, cítricos, pimientos rojos, leche, yogurt, tomates y uvas también ayudan a mantener la salud de la próstata.
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El mineral selenio también se conoce para prevenir el cáncer de próstata. El consumo de alimentos como el marisco, el ajo, el pescado y las nueces, contienen selenio para ayudar a combatir el cáncer de próstata.
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comer muchas verduras crucíferas! Estos son el brócoli, la col, las coles y coliflor que pueden luchar contra el cáncer de próstata. Comer 5 porciones al día puede reducir hasta un 10-20 por ciento del riesgo de cáncer.
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rojo vino y los productos de soja, así como granadas también ayudan a promover una próstata saludable. Los antioxidantes en estos alimentos bloquear el crecimiento de células de cáncer de próstata y otros tumores.
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Por último, el licopeno es también un buen nutriente que ayuda a prevenir el cáncer de próstata. Estos se encuentran principalmente en los tomates, papaya y toronja rosa. El más efectivo es tomates. Los tomates cocidos son mejores en la lucha contra el cáncer de próstata debido a que el licopeno es más eficaz cuando se expone al calor. Comer un montón de alimentos que contienen altas cantidades de licopeno le ayudará a tener una buena salud de la próstata y la lucha contra el cáncer de próstata!