Cómo prevenir las infecciones del tracto urinario
Cranberry Juice
Acidophilus
Complejo de bioflavonoides
Toilet Paper
vitamina C
Ver Más instrucciones
1
Beba por lo por lo menos ocho vasos de agua al día.
2
Añadir el jugo de arándano a su dieta. Trate de beber un vaso cada día. Si no te gusta el jugo de arándano, pruebe con otro zumo ácido como naranja o toronja. El jugo le ayudará a mantener su orina ácida.
3
ropa interior de algodón desgaste y pantimedias con entrepierna de algodón. Algodón permite que el aire entre y salga, y mantiene la zona más seca la entrepierna, lo que hace que sea un lugar menos atractivo para que las bacterias prosperen.
4
Limpie de adelante hacia atrás (si es mujer), lo que reduce la probabilidad de que las bacterias se propaguen desde el ano en su tracto urinario.
5
Utilizar, papel higiénico perfumado blanco. Los colorantes y perfumes pueden causar inflamación y los síntomas urinarios en algunas personas.
6
Orinar antes y después de la relación sexual.
7
Evite los baños de burbujas, aceites de baño y polvos. Estos pueden irritar la zona y aumentar la probabilidad de infección.
8
disminuir o eliminar las duchas vaginales. Evitar desodorantes vaginales y productos perfumados para la higiene femenina, que pueden contribuir a problemas urinarios.
9
Tome 1000 a 2000 mg de vitamina C con bioflavonoides diaria. La vitamina C ayuda a acidificar la orina, impidiendo el crecimiento de bacterias.
10
uso acidophilus, especialmente si usted está tomando antibióticos, según las instrucciones del paquete. Acidophilus ayuda a restaurar el crecimiento bacteriano normal.
11
Comer apio, el perejil y la sandía. Son diuréticos naturales, que ayudan a limpiar su sistema.
12
Utilice toallas sanitarias en lugar de tampones si usted es propenso a las infecciones del tracto urinario.