Hay una variedad de métodos disponibles para que usted pueda tratar su incontinencia urinaria. Los tratamientos van desde técnicas de comportamiento, cambios en la dieta, los regímenes de antibióticos y modificaciones de estilo de vida. Sigue leyendo para saber cómo tratar la incontinencia urinaria. Instrucciones
aumentar su vejiga Fuerza
1

tratar su incontinencia urinaria con ejercicios de Kegel. Las mujeres pueden encontrar los músculos correctos atando para iniciar y detener el flujo de orina. Una vez encontrado, sólo apretar y relajar el músculo hasta 100 veces al día para fortalecer los músculos que orinar control.
2

Establezca un programa de orinar. Intente orinar justo antes de irse a la cama, y ​​cada mañana cuando te despiertas.
3

registro de la frecuencia de ir al baño por la noche, y compartir la información con su médico.

modificar su dieta
4

Cortar las bebidas con cafeína. Los estudios han encontrado que el té con cafeína es especialmente relacionada con problemas de incontinencia.
5

Evite las bebidas burbujeantes. La carbonatación de refrescos y vinos espumosos puede agravar la pérdida de orina al aumentar la producción de orina.
6

Limite su consumo de alcohol. El alcohol, especialmente cerveza, puede aumentar su necesidad de orinar y causar fugas de orina.
7

Cuidado con los alimentos con un alto contenido de cítricos. Los cítricos y las salsas a base de tomate pueden irritar el revestimiento de la vejiga y empeorar la incontinencia.
8

Solicitar platos no picantes. Los alimentos picantes también se sabe que irritan el revestimiento de la vejiga y causar fugas.
9

Reduzca el consumo de alimentos dulces contienen azúcar o miel. Esto también puede ayudar a perder peso, lo que ayuda a tratar la incontinencia también.
Prepárese para el ejercicio
10

Evite beber justo antes de hacer ejercicio. No te olvides de beber agua durante el ejercicio para prevenir la deshidratación, sin embargo.
11

orinar antes de comenzar la actividad.
12

considerar el uso de una almohadilla cuando se trabaja en el gimnasio o trotar exterior para evitar la vergüenza.
13

Elija ejercicios de bajo impacto que no le obliguen a saltar mucho. Sobre todo si tienes arcos bajos, el impacto de los pies contra el suelo puede causar una gran cantidad de presión en la pelvis, lo que podría conducir a la incontinencia.
Tratar las infecciones urinarias con antibióticos

14

Pregúntele a su médico si la incontinencia es causada por una infección. Los antibióticos como la amoxicilina, Keflex, y cipro a menudo se utilizan para tratar eficazmente las infecciones urinarias.
15

Siga régimen de antibióticos de su médico a la carta. No deje de tomar los antibióticos, incluso si la incontinencia se ha detenido.
Considere la posibilidad de tratamiento quirúrgico
16

Hable con su médico sobre los beneficios y riesgos del tratamiento quirúrgico de la incontinencia urinaria . Cirugía para la incontinencia consiste en mover el cuello de la vejiga y la uretra a otra posición en el cuerpo.
17

Reserva tratamiento quirúrgico de la incontinencia avanzado que no han respondido a otros tratamientos. Cirugía de la incontinencia conlleva riesgos, como infecciones graves, la posibilidad de control de la vejiga y menos trauma severo a los órganos cercanos.