La incontinencia urinaria es una condición médica que puede ser muy embarazoso. Es la pérdida del control de la vejiga, lo cual puede ser causado por estornudos o tos o puede ser incontrolable insta a seguir. No importa lo que hace que su pérdida de control de la vejiga al siguiente le ayudará a tratarla. Cosas que necesitará
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ejercicio. Los ejercicios de Kegel son los mejores para hacer por la incontinencia, pero todos los ejercicios son útiles. Se recomiendan los ejercicios de Kegel, ya que ayudan a fortalecer los músculos de la pelvis, lo que fortalece los músculos alrededor de la vejiga, lo que crea menos problemas.
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tren su vejiga para trabajar cuando usted desea que no cuando que quiere. Se trata de la celebración de ir cuando el impulso de ir venido sobre vosotros. Comience por esperar 5 ó 10 minutos después vienen las ganas y el aumento de la cantidad de tiempo de espera.
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Continuar entrenamiento de la vejiga. Usted también puede hacer viajes regulares de baño, lo que significa que vaya cada par de horas y luego aumentar el tiempo en el medio. También puede tratar de doble vaciado, lo que significa que vayas y luego esperar un par de minutos y tratar de ir de nuevo. Esto hará que la incontinencia menos probable que ocurra.
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Evite los alimentos o bebidas que pueden llevar a la incontinencia. Nadie sabe qué alimentos o bebidas pueden irritar la vejiga para cada persona por lo que es algo que tienes que descubrir por ti mismo. Sin embargo, el alcohol y la cafeína son conocidos irritantes de la vejiga. La reducción de líquidos y la pérdida de peso también puede ayudar.
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Utilice toallas sanitarias o pañales para adultos para mantener el problema bajo control si no es demasiado grave. Hay muchos productos en el mercado que pueden ayudar a controlar una pequeña cantidad de la incontinencia.
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Hable con su médico acerca de los medicamentos para tratar el problema. Ciertos medicamentos como Detrol, Ditropan y Vesicare puede calmar una vejiga hiperactiva. Otros hacen que la vejiga para relajarse con lo que la incontinencia sea menos probable.
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determinar la severidad de su condición. Si la incontinencia es extrema hay otros métodos para su tratamiento como la estimulación eléctrica, los dispositivos médicos y de cirugía. Su médico es la mejor opción para recomendar qué tipo de tratamiento que necesita.