La incontinencia es una condición que afecta a millones de personas en todo el país. La incontinencia es la incapacidad de controlar adecuadamente la vejiga. Usted puede experimentar pérdidas de orina o empape su ropa interior a veces. Puede utilizar algunos métodos naturales para tratar la incontinencia. Siga leyendo para aprender a controlar la incontinencia de forma natural. Instrucciones
1

Hable con su médico. Antes de intentar cualquier método para controlar la incontinencia de forma natural, lo dirige por su médico primero.
2

Realizar los ejercicios de Kegel. Los ejercicios de Kegel se utilizan para fortalecer los músculos de la región pélvica. Para hacer estos ejercicios, usted tiene los músculos que orinar de control durante unos segundos y luego soltarlo. Repita estos ejercicios tan a menudo como le gustaría.
3

Hold en la orina. Orinar con frecuencia puede llevar a la incontinencia. Si usted es capaz de contener la orina más, los síntomas de la incontinencia se reducen en severidad.
4

eliminar la cafeína y el alcohol de su dieta. Las bebidas que contienen estos elementos pueden conducir a la incontinencia. Si vas a beber demasiados líquidos al día, puede ser necesario reducir también.
5

Cómo deshacerse de los factores desencadenantes de incontinencia adicionales. Si ciertos alimentos causan la incidencia de incontinencia, entonces usted debe dejar de comer o beber estos productos. Por ejemplo, algunas personas encuentran que los alimentos picantes causan a experimentar incontinencia.
6

Beba más jugo de arándano. La naturaleza ácida del jugo de arándano se ha sabido para mejorar la función de la vejiga.